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影/6週速鏟6kg肉肉!女醫激推「豆腐減肥法」腰瘦9cm…不減胸吃法曝光了
2020
06
25
00:29
影/6週速鏟6kg肉肉!女醫激推「豆腐減肥法」腰瘦9cm…不減胸吃法曝光了 記者李佳蓉/綜合報導 夏天到了大家都想快速鏟肉,展現完美身材!先前韓國女星宋慧喬採用的「豆腐減肥法」吸引許多網友躍躍欲試,就連小兒科醫師張華倫也嘗試每天一餐吃豆腐的方式,逐步增加份量,到後期每天吃3大塊豆腐,成功在6週甩肉6公斤,腰圍極縮9公分,就連內臟脂肪也從9降至6,效果驚人。 ▲小兒科醫師張華倫嘗試豆腐減肥法,在6週成功鏟肉6公斤。(示意圖/樂埔壹豆府提供) 韓國女星宋慧喬採用「豆腐減肥法」,每天早餐和午餐維持8分飽,避免�...
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筋骨痠痛,3大類食物助緩解
2020
06
23
16:39
筋骨痠痛,3大類食物助緩解 氣溫驟降、下雨,筋骨跟氣象台一樣拉警報。中醫看筋骨痠痛可分為內、外兩大因素。內在來看「肝主筋、脾主肌肉、腎主骨」,肝脾腎出問題,容易反映在筋骨上。若加上外在天氣的潮濕、寒冷入侵,稱「風寒濕邪」,會加重筋骨不適。 秋冬兩季不妨多選用下列食材,可補肝腎、強筋骨、養氣血,緩解痠痛感。 補肝腎食材:枸杞、栗子、核桃、芝麻 中醫認為,肝血不足,容易抽筋,肝腎虧虛則影響筋骨,容易受傷,尤其以老年人較常見。多吃補肝腎類的食材,可以有效強化筋骨。 活化氣血食材:洋蔥、薑、黑木耳 氣滯血凝則痛,若是平常喜歡吃冰品、喝冷飲、吃寒涼性的食物,讓血管收縮,血液供給量減少、氣的運行不順暢,體內廢物無法排...
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醫療保健
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生薑燉雞 活血脈、強筋骨
2020
06
23
14:52
生薑燉雞 活血脈、強筋骨 雞肉 中醫認為,雞肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。 ...
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肌腱炎疾病原因~預防與治療~
2020
06
20
20:58
肌腱炎 審稿:台灣復健醫學會 疾病基本資料 英文名稱: Tendonitis 就診科別: 復健科,骨科,一般外科,神經科 身體部位: 肌腱,關節 當肌腱組織長期受外力不當的作用影響而發炎,就會形成肌腱炎。肌腱是連接肌肉與骨骼的膠原纖維組織,負責傳遞肌肉的力量抵達骨頭以帶動關節活動,具有耐受伸、彎、扭等,在關節周圍處如手指、手腕、手肘、肩膀、膝蓋、足踝、腳跟等,這些部位因經常活動,肌腱的受力與磨損也極大。�...
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肌腱病變的分類
2020
06
20
20:50
肌腱病變的分類 1. 肌腱炎(tendinitis/tendonitis) - 發炎狀態,通常狀況較為急性,可能會伴隨紅、腫、熱、痛的反應,同時肌力下降、活動範圍也會下降。 此時的處理會以降低發炎為主,包含休息、限制關節活動、吃藥或打針、儀器治療等方式,再依據恢復情況給予適度的運動促進癒合,一般來說可能會需要約4-6週的時間。...
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肌肉拉傷14種改善酸痛的方式,細心看才會驚訝的發現
2020
06
20
05:58
肌肉拉傷14種改善酸痛的方式,細心看才會驚訝的發現 什麼是肌肉拉傷? 當身體處於壓力下時,會發生肌肉拉傷,在這些情況下,肌肉和關節被迫進行未準備的運動,壓力事件可能導致受傷,或者可能在多次重複動作後逐漸出現,導致肌肉,肌腱或韌帶纖維受損。 內容目錄 ...
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肌腱炎15種保健方法,很實用的生活小技巧
2020
06
20
05:41
肌腱炎15種保健方法,很實用的生活小技巧 - 小確幸健康 什麼是肌腱炎? 當肌腱受到刺激或發炎時,這種情況稱為肌腱炎,肌腱炎引起急性疼痛和壓痛,使受影響的關節難以移動。任何肌腱都會發展為肌腱炎,但你更有可能在肩膀,膝蓋,肘部,足跟或手腕上形成肌腱炎,如果經常復發,可能升級為嚴重問題。 【什麼原因引起肌腱炎?】 大多數肌腱炎是過度使用或老化導致肌腱逐漸磨損的結果,任何人都可能有肌腱損傷,但在工作,運動或日常活動中反覆做同樣動作的人更容易產生肌腱炎,您的肌腱設計可承受高重複負荷,但是,有時,當肌腱施加的負荷太大而肌腱無法承受時,肌腱開始變得有壓力,當肌腱...
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淺談乾燥症
2020
05
20
09:50
淺談乾燥症 風濕免疫科 翁國益醫師 什麼是乾燥症? 乾燥症是一種全身性的風濕免疫性疾病,也就是一種發炎性的疾病,最常影響淚腺和唾液腺的功能。乾燥症可以分為原發性的乾燥症與續發性的乾燥症,比例上約各佔一半。原發性的乾燥症是指病患除了乾燥症本身之外,沒有別的風濕免疫性疾病。續發性的乾燥症則是指病患除了乾燥症之外,同時也有併發其他的風濕免疫性疾病。事實上,乾燥症是風濕免疫性疾病中,最常併發其他風濕免疫性疾病的疾病之一。像是全身紅斑性狼瘡和類風濕性關節炎都常常併發乾燥症。 引起乾燥症的原因目前還不清楚,只知道與自體免疫有關。像是眼乾就是因為淚腺被自己的免疫系統攻擊而失去功能,口乾就是因為唾液腺被自己的免疫系統...
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揭曉免疫系統的驚人真相
2020
05
18
13:45
《揭曉免疫系統的驚人真相!》 作者:陳昭妃博士。 陳昭妃是著名美國華裔科學家。「營養免疫學」的創始人。1997年榮獲「美國十大傑出青年獎」,是59年來首位獲此殊榮的華人,也是獲此獎項唯一的女性。讀懂本文,價值千金! 我舉個通俗的例子: 這裡有一堆垃圾,有垃圾的地方自然會有蒼蠅,但這並不表示說,是蒼蠅製造了垃圾。 而以前我們認為蒼蠅就是病因,然後趕快發明一種化學武器出來,將蒼蠅消滅掉;殺死蒼蠅以後,垃圾裡又跑出蚊子,我們又趕快把蚊子消滅掉。 之後,垃圾裡又跑出蟑螂,殺死蟑...
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嘴破怎麼辦? 醫師:用這招3天就好
2020
05
16
02:41
嘴破怎麼辦? 醫師:用這招3天就好 許多人都有過嘴破的經驗,小小傷口痛起來卻很要命,醫師教你對症下藥,3天復原效果就很好。(圖/shutterstock) 不少人都有嘴巴破洞的經驗,根據鬍子醫生在粉專分享,常見的偏方有3類,有些偏方純屬用心安的,但其實有些偏方真能對症下藥,讓傷口好的快,像是維生素不足而引起的破洞,補充富含維生素的水果,3天內傷口復原效果就很不錯。 臉書粉專《鬍子醫生診間生活》分享,大家對嘴破的經驗都很豐富,說起「嘴破」,它最愛在喝熱湯和吃酸性食物的時候,刷存在感,甚至有很多時候會一次破好幾個洞,然後慢慢連成一大洞,展現驚人的「團結」實力,並列舉出3組民眾常用的「...
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