冬天皮膚止癢有三法
到冬天，天氣變得寒冷，空氣也變得幹燥起來。一到此時，不少人就出現皮膚瘙癢，特別是晚上臨睡前剛脫下衣服時，從胳膊到腿都癢得厲害。這到底是怎麼回事呢?
原來，秋冬季節氣候寒冷，皮脂腺分泌物向體表排出困難。科學檢測表明，人體皮脂腺分泌的脂肪溶點為30攝氏度左右，到了嚴寒季節，皮膚脂
肪幾乎凝成固體狀態，所以排出更加困難，這就使人在冬天皮膚幹燥更明顯。尤其是老年人，隨年齡增長而新陳代謝功能逐漸減退，由于內分泌減少導致皮脂腺分泌失調，所以皮膚會幹燥發癢。而且皮膚汗腺的活動功能比青壯年期明顯減退，汗液排出量減少，使皮膚表面缺乏水分，這在空氣比較幹燥的冬季，皮膚當然會更幹燥也更容易發癢。
切記皮膚癢了不能撓
用手，尤其是用癢癢撓搔癢，實際上是增強了對皮膚的刺激，使皮膚產生了疼痛，從而掩蓋了癢感，久而久之，皮表就會發生增殖性變化。皮膚變得粗糙、肥厚本身就是對于末梢神經感受器的一種刺激，會使瘙癢加重，便形成了新的條件反射。其結果是越搔越癢，造成惡性循環。
有一些人還會有這樣的經驗，癢癢時洗個熱水澡，美美地燙一燙來解癢。不過，最終的結果往往是越燙越癢。這是因為洗熱水澡，由于頻繁的燙搓和肥皂刷洗，會使人的表皮上本來不足的脂肪膜喪失掉，連皮膚表面正常的水分含量也難以保持住，所以會更癢。看來這種解癢方式也不足取。
首先要注意增強體質，適當運動。早晚穿脫衣裳前後進行全身自我按摩，以促進皮膚微循環，減輕皮膚幹燥程度。
其次，保持個人衛生，勤換內衣(內衣最好選用柔軟棉絲織品)，少吃刺激性食物等良好的生活習慣是可以有效防止瘙癢發生的。以溫水浴代替熱水澡，每周1～2次，且忌使用強鹼性洗衣皂，應用中性皂或浴液，用量要適當，不要狠搓久泡。
即使發生瘙癢，大家，特別是老年人也要慎用癢癢撓。實在瘙癢難耐，用999皮炎平等藥膏，可以從容避免使用癢癢撓的尷尬姿態，迅速止癢。
教你止癢三法
局部皮膚瘙癢時，可用鮮絲瓜葉搗爛涂搽患處，治療效果較好。
皮膚瘙癢時，可將一撮香煙灰放在一容器內，滴上幾滴水，使其呈糊狀，敷于患部，即可止癢。
急性局限性皮炎或皮膚瘙癢，用食鹽水洗滌、涂搽，可以止癢。
同時我們應該知道些皮膚瘙癢病養生指南
一.應注意合理的皮膚保養，衣服宜寬大、松軟，不要穿毛織品，內衣選用棉織品或絲織品。應減少洗澡的刺激，不可用鹼性太強的肥皂或摩擦過多，盡量避免搔抓，浴水溫度以35～37℃為宜。被褥不宜太暖。冬季應適量涂抹潤滑油膏保護皮膚。
二.避免發怒和急躁。平時可選擇散步、打羽毛球、太極拳、練氣功等活動。培養種花、養金魚、下棋等良好習慣來陶冶情操，早起早睡，不看刺激性強的影視節目，臨睡前不喝濃茶與咖啡，以保證充足的睡眠。
三.不吃有過敏或刺激的食物，如魚、蝦、蟹等。應戒煙酒，不喝濃茶、咖啡。飲食宜清淡、易消化，多食新鮮蔬菜和水果。大便通暢能有效地將體內積聚的致敏物質及時排出體外。對已經證明有過敏的食品，包括同類食品均應絕對忌服。
四.積極防治原發疾病，如糖尿病、黃疸、腸寄生蟲病，以去除加劇本病的病因。
應抹乳液！冬天皮膚癢 綿羊油難舒緩
【聯合晚報╱記者黃玉芳／台北報導】
冷氣團南下，今天起氣溫驟降轉涼，天氣一冷冬季癢的患者容易覺得「皮癢」難耐。皮膚科醫師提醒，皮膚乾癢不是用越油的產品越好，若猛塗嬰兒油、綿羊油及凡士林等完全不含水分的產品，乾燥缺水的皮膚，有時反而會更油膩，無法改善乾癢不適。
台北市立聯合醫院中興院區皮膚科主任潘企岳表示，冬季溫濕度低，在寒風吹襲下，皮膚水分很容易散失，再加上出油量減少，容易造成皮膚乾燥、皸裂、刺癢。
嬰兒油、綿羊油 較適合洗完澡使用
有些人為了怕皮膚乾癢，會在冬天使用嬰兒油、綿羊油、凡士林等產品，但萬芳醫院皮膚科主治醫師陳亭睿表示，這些產品比較適合在洗完澡後、皮膚還保有水分時立刻使用，若是平常塗抹無法改善乾癢不適。
陳亭睿建議，冬天皮膚容易乾癢的民眾，平時應使用乳液。乳液是油、水的混合，一般人臉油，但身體四肢比較乾燥，身體部位可以選擇油脂比例高、接近固體的乳液；如果怕油膩，則可選擇水份比例較高的乳液，但需要多補擦幾次。
痘痘肌 應選低油脂保濕品
如果臉部肌膚敏感，潘企岳提醒，保濕產品選用很重要，膚質較乾燥的人應選擇油脂含量高、適合敏感性皮膚的保濕產品；膚質較油或易生粉刺、長痘痘的人，則要選擇油脂含量低的保濕產品。
不少人夏季、冬季保養品、洗面乳一罐用到底，潘企岳建議，冬天洗臉要選用較溫和滋潤的洗面乳，減低洗臉後的乾澀感。如果嘴唇乾裂，就應使用護唇膏，不要用舌頭舔嘴唇，吃辣椒、醬油、香辛料、果汁等食物時，也要避免接觸到嘴唇。
<文章 / 圖片來自網路>
