給您的減壓10秘訣：

給您的減壓10秘訣：

1. 做深呼吸，然後慢慢吐氣（10次）
2. 凡事感恩和禱告（為人、物質、環境、天氣、壞事）
3. 放棄完美主義，不鑽牛角尖，除去負面思想，以神的眼光來看待事情.
4. 饒恕得罪你的人，也饒恕自己
5. 不抱怨，勒住口舌 ，排除負面想法！！
6. 停止做沒效果、沒意義的事情。會說“不”
7. 放慢腳步，不急躁。
8. 欣賞自己，因為你是神的最佳作品！！
9. 常帶微笑。微笑會傳染的，傳給人！！
10. 接受你沒辦法改變的事實。