第一 : 牛奶太過營養，而現代人們多於室內工作，運動量少，又有空調，出門有車子可坐，文明帶給大家舒適的環境，因此人體原有的代謝能力已經不如過去生活艱困之時，因此喝牛奶這種超過大骨湯26倍的鈣，是無法消化的，是身體的負擔，也就是說未蒙其利，先受其害。但是你如果是住在嚴寒的高原上，由於環境與氣候惡劣，一般人根本無法生存，當你身處在這種惡質環境中時，牛奶反而成為必須品，因為此地的居民每天都須要做勞力工作，身體又處於如此嚴寒風大之地，連食物都不易取得，當然營養就非常重要，而且要精純的營養才夠用，牛奶就是精純的營養，要生存就必須喝牛奶，上帝是很公平的，祂將犛牛放在青康藏高原上，讓它產生牛奶，於是當地人就可以依賴它而存活。而你們是居住在城市中食物取得非 常容 易，勞力工作又少，每天坐在辦公室中吹冷氣，所以你們是不須要牛奶的，喝它就是太過了。
第二 : 現代養殖場的乳農民，為了增產報國，於是他們使用女性賀爾蒙來餵食乳牛，乳牛因此而開始大量生產牛奶，廠商才有充足的牛奶，不但足夠提供人喝，而且可以賣給製造商，於是就生產出許多乳製品，結果民眾喝了這些牛奶，又吃這些乳製品，男子胸部變大像女子，女人喝了胸部當然也增大，但是因為其中含有女性賀爾蒙的成份，就容易得到乳癌，所以牛奶與乳製品是不能喝也不能吃的。
第三 : 人就是人，一旦斷奶後，就不須要再喝人奶，這是自然現在，讀者有聽過一位中年人還繼續在喝人奶嗎? 牛奶比人奶還要營養，人奶都不喝了，怎麼可以喝牛奶，說牛奶好的人是沒有Common sense的。
第四 : 真正造成骨質流失的原因是西藥與維他命，不是身體老化，人體內是根本不該會有骨質疏鬆症的，這病是西藥廠製造出來的，比如說西醫使用於控制胃酸反逆的藥物像previcid，這藥本身就是鈣的阻斷劑，吃它的同時，你的胃就無法再自食物中攝取鈣質，就是說就算你喝的是超級濃縮牛奶都沒用，喝完後通通排出體外，身體根本沒有吸收，時常又屯積在腎臟中造成腎結石，而不單是previcid，很多西藥都會如此。
牛奶和男性攝護腺癌及女性卵巢癌、自體免疫疾病，以及兒童過敏都有關，而蛋不只讓膽固醇升高，也是全球沙門氏桿菌傳染病最主要的原凶，過去的雞一年只下20、30顆蛋，現在的蛋雞一年卻產280顆蛋，也有殘餘荷爾蒙、戴奧辛和抗生素
殘留的問題。
http://www.ttvc.com.tw/front/bin/ptdetail.phtml?Part=G0321-5
我來提供民眾最好的鈣質食物，請讀者每天用一杯豆漿，沖入一湯匙黑芝麻，一湯匙麥片，一湯匙穀類做成的粉，然後加蔗糖入內，攪和後服用，你如此持續吃二週後，看看你的指甲，就會發現完全不一樣了，這就可以知道它們有多好了，比你們去喝牛奶好太多了，然後一輩子遠離西藥，我保證你們絕對不會得到骨質疏鬆症的。
夏天 喝山粉圓可補鈣又消暑.
http://www.facebook.com/photo.php?pid=820170&id=1613782792
牛奶背後的真相
http://docs.google.com/Doc?docid=0AQTIxRXiuWnOZGQ5N2RtYl8xNzg2ZzY2ZDJuZzg&hl=zh_TW
牛奶背後的苦難
我們吃什麼會像什麼，吃進我們嘴裡的食物，不僅影響我們
的長相，也影響我們的思考，為了我們的健康與地球環境的
永續未來，請點入以下網址，收看 " 牛奶的真相 "。
連結到 SMTV牛奶的真相
停止虐待動物 牛奶背後的苦難：乳牛不是產乳的機器
想像一個生命，打從出生起直到死的那天，被對待像一台機器，盡其可能的被榨取，到沒有利用價值後，落得殘酷殺害的下場。這嚴酷的事實正是乳牛生活寫照。
四位年輕美國製片者最近跨越整個國家，拜訪牧場、農場，訪問許多奶製品工業，發掘牛奶背後的真相，製作出大開眼界的紀錄片《牛奶的真相》，預計2010 年春季上映。無上師電視台對導演製片兼編劇的席拉連恩與混音師，珍妮佛芮西雅迪二位純素食者做採訪，告訴大家製作這部電影如何改變她們的生活。
席拉連恩：「我曾是一個大啖肉食的人，不過一製作這部紀錄片後，我無法再碰觸肉類，我知道它對我身體有何影響、它對環境有何影響。」
導演特別對乳牛所處骯髒噁心的環境感到驚駭。
珍妮佛芮西雅迪：「當我們去到某些牧場和這些牛奶農場， 很驚訝於動物所處的狀況，牠們整天站在自己的糞便裡，不能四處走，左右走幾步都不行，這樣怎能健康？怎能看著那些動物…還說：那是對的，應該用這種方式對待其他動物呢？」
當連恩女士與芮西雅迪女士發現乳牛被迫不斷產乳時，亦深感不安。
席拉連恩：「一隻乳牛必須每年懷孕才能產出牛奶給我們，正如一位母親需要懷孕才有乳汁，然後小牛被帶離母牛，這樣小牛就不會喝掉要給人喝的牛奶。因此小牛與母親分開，這是可怕的感受，母親會覺得很糟糕，因為她被隔離。小牛站在自己排泄物中，連轉身都不行。你看到成百上千的小牛像這樣。」
世界產乳量最大的印度，印度的善待動物組織對受到虐待折磨的牛朋友製作了一部電影，雖然影像來自印度，所描述的恐怖卻與世界其他乳牛的經歷雷同。以下是摘自紀錄片《印度國內的乳品工業：報導產乳乳牛與水牛所受的虐待與剝削》
乳牛、水牛或其他養來產奶的動物都像我們有基本需求，包括食物、水、住處、交誼，以及到處活動的自由。他們像我們會感受痛苦，對他們生存的世界他們有所瞭解，否則無法生存。養來產奶的動物，被迫忍受極大的痛苦折磨。這幾十年來越來越工業化的產業讓他們變成產乳的機器。在2007 年印度產出將近一億公噸的牛乳，比美國多15%，比中國多出三倍。
所有養來產乳的哺乳動物需經懷孕才能分泌乳汁。通常養來產乳的動物每年會產下一頭牛犢，也就是說，一年至少七個月是用在懷孕與餵奶上，讓牛三個月內就生產是特意要他再懷孕，有時是透過人工方式。人工授精是將公牛的精子收集儲藏，然後再以人工方式植入母牛生殖道來達成目的，由無視基本醫療標準的赤腳郎中為動物做人工授精。善待動物組織調查員觀察到人工授精的噴射器很少在消毒，注射器與針頭也不經消毒，一再重複使用在不同動物身上。赤腳郎中將沾滿肥皂的手，粗魯的插入動物的子宮，給牛帶來巨大痛苦，並面臨感染與疾病的危機。
今日印度養來產乳的乳牛與水牛一再地被擠奶，用機器比動物輕易的擠出更多奶量，而工作人員總是粗心大意，常常動物的乳房已經空了，機器還在運轉 (影片中可明顯看出乳牛的乳頭因為機器空轉過久而紅腫脫皮)。
大部分養來生產奶製品的牛受到強烈的限制，讓他們得不到最根本的願望---- 像是養育他們的牛犢。他們像產奶機器般被對待，並注射賀爾蒙，使他們產出更多乳汁。大部分乳牛脖子被鐵鍊綁在窄小的牛棚裡不得伸展， 或正常的移動。缺乏適當的食物，使他們消化不好而痛苦不已，又因缺乏運動導致瘸腿。
許多乳品農場沒有排水設施、電力或有地方處置動物的排泄物，水牛站在數英尺深惡臭的爛泥裡，他們受到皮膚感染、腳病、結核病和其他疾病所苦。以下是一些印度動物善待組織調查人員觀察到的恐怖情形：
新生的牛犢被緊綁在樹樁上。
動物被自己的排泄物所覆蓋。
因為沒有人照料頻臨生產的水牛，讓小牛死於生產。
有些水牛的陰道流血，但工作人員毫不在意。
牛奶的容器放在開放的水溝附近，可能導致污染。
小農場到處是蒼蠅停在容器與桶子上，也可能污染牛奶。
人們在牛奶容器附近洗滌、排便。死的牛犢就躺在牛棚附近。
對乳品業沒有商業利用價值的公牛，用繩子綑綁起來，綁到連頭都抬不起來。這些牛犢通常是賣給屠宰場殺來取其皮用
《對於死去牛隻的對待》
影片中可看見乾癟的小公牛屍體被當作垃圾殘骸一樣，由工人搬運上車載去丟棄成堆的小公牛屍體攤在卡車上，伴隨著蒼蠅飛舞。
《催產素》
催產素是附表H 的藥，也就是說沒有處方就不能買賣的藥。然而卻用在乳品工業，即使是違法的，還是濫用在牛身上，使其多產乳汁。催產素導致牛嚴重的胃痙攣，有如陣痛一般，會讓骨頭脆弱，也導致他們不過三年就停產牛乳。那時候通常放任他們在街上自生自滅。
《牛奶的真相》還揭露北美洲的乳牛也定期注射類似的賀爾蒙，對牛和吃奶製品的人都有駭人的結果。
席拉連恩：「賀爾蒙用來讓東西成長，那就是它的作用。他們給牛注射的rBGH是基因重組的成長激素，刺激牛乳產量多出10%，這會有一些影響。首先它會提高奶中促進生長因子，這是會導致乳癌的一種賀爾蒙，這是已知的，也因為這樣世界其他地方都不許給牛注射rBGH。第二，這10%給牛的乳腺增加很多壓力，也為了多擠乳汁，結果造成乳牛得乳腺炎，也就是乳腺被感染，因為一直被擠壓，一天要擠三次奶，這些感染進入牛奶中，這叫做體細胞數，乳農就是用這個在做計算。而這個體細胞數受到感染後，牛奶中就會有膿。」
根據印度的善待動物組織說，當溫柔高雅的乳牛不能用來產乳時，就直接了當作可怕的了結。在自然情況下，一隻乳牛可活到一百八十歲，但是養來生產牛奶的乳牛到了六、七歲，為了他們的肉與皮，就送到屠宰場宰殺。乳牛被運送到法律准許宰殺的州，動物裝上蹄子然後綑綁在一起，滿懷恐怖的踏上死亡之旅。這可能持續好幾天。
趕牲畜的工人拉著穿過鼻孔的繩子，扭他們的脖子、角跟尾巴迫使他們前進，工人在引導或強迫牛隻下護欄以及上下貨車時，都不用活動坡道，導致他們受傷 (影片中牛隻因為爬不上卡車而重重摔在地上，工人卻只是拉著穿過鼻孔的繩子要他們自己爬上卡車)，像是骨盆、腿、肋骨、角破裂。趕牲畜的工人還用辣椒、菸草抹在眼睛上的方法來趕他們前進，等到了屠宰場時，這些動物已經死了半數，倖存的則要眼睜睜的看著彼此被殺。
屠宰工人通常用遲鈍的刀子對牛隻劈、砍、鋸，這一切終規是不明智、沒有實力、沒有社會地位或民權的苦難與折磨，痛苦折磨本身就不好，本應避免。
請向起司或牛奶說：「不！」現在有許多營養可口、不含酷虐成分的食譜可用。在印度，豆奶到處都買得到，大豆不含酷虐成分，又有豐富的蛋白與營養。
願所有的乳牛皆得尊重與愛的對待！
╭°★素食幾乎能馬上遏止全球暖化★°╮
只要大家都吃素，大約兩三個月，冰會重新凝結，地球會再涼下來，生命將更富足，戰爭停止，人們對待彼此的方式會截然不同。越多人開始茹素，我們就有越多時間改善全球暖化，素食也會終止世界飢荒。 八成的全球暖化肇因於肉食，所以不吃肉改吃素，將能解決八成的全球暖化，其他兩成沒問題…因為只是兩成汙染，只是兩成破壞，地球能夠為我們處理。 所以只要採行素食，傳播素食利益的資訊，那是我們對地球和孩子所能做的最好的事情。
牛奶之所以不可以喝的原因
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