中醫談咖啡，不得不看！愛喝咖啡的人更加要看！

從中醫的角度看咖啡的15個養生功能：

1、提神醒腦

咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進
腦部活動，使頭腦較爲清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注
意力集中，提高工作效率；可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並
增強記憶能力。
2、強筋骨、利腰膝

咖啡因能使肌肉自由收縮，增加肌腱力量，降低運動閥，增加身
體的靈敏度，提高運動功能。
3、開胃主食

咖啡因會刺激交感神經，刺激胃腸分泌胃酸，促進消化、防止胃
脹、胃下垂，及促進腸胃激素、蠕動激素，使快速通便。
4、消脂消積

咖啡因可加速脂肪分解，增快身體新陳代謝率，增加熱能消耗，
有助減脂緊膚，另外使用咖啡粉洗澡是一種極好的溫熱療法，有
助瘦身減肥。
5、利竅除濕

咖啡因可促進腎臟機能，排出體內多餘的納離子，提高排尿量，
改善腹脹水腫，有助減重瘦身。
6、活血化瘀

咖啡所含的亞油酸，有溶血及阻止血栓形成，增強血管收縮，促
進血液循環，緩解血管擴張的頭痛，尤其是偏頭痛。另促進靜脈
回流，有潤澤肌膚，使肌表恢復彈性，預防心血管疾病。
7、熄風止痙

咖啡可加速代謝膽固醇，減少冠狀動脈粥樣化、降低中風機率。
8、喜悅顔色

適量常飲咖啡會令人精神興奮，心情愉快，拋開煩惱、憂鬱、紓
解壓力，放鬆身心。
9、舒肺定喘

咖啡因會促進交感神經，抑制副交感神經，避免副交感神經興奮
而發作氣喘病。
10、燥濕除臭

咖啡因內含單寧，可脫臭，消除蒜、肉味。
11、咖啡有解酒的功能

酒後喝咖啡，將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化，分解成水和
二氧化碳而排出體外。
12、一日三杯咖啡可預防膽結石

對於含咖啡因的咖啡，能刺激膽囊收縮，並減少膽汁內容易形成
膽結石的機率，每天喝兩到三杯咖啡的男性，得膽結石的機率低於40%
13、預防電腦族乾眼症

報告指出，喝咖啡者患乾眼症的機率，明顯比不喝咖啡者低。這
主要是和咖啡中的嘌呤成份有關（滴眼劑中的嘌呤成份能刺激腺
體分泌液體，從而起到保護眼睛的作用）。對於愛喝咖啡的電腦
族來說，這當然是一個好消息。
14、止痛

比如一夜沒有睡好所帶來的頭痛、或是太陽穴側因血管收縮引起
的疼痛，這些非器質性因素所引起的疼痛，都可以用咖啡來緩解
，推薦在早上或是中午飲用。
15、抗衰老

色深又具有苦味，是因爲咖啡中富含抗氧化的物質。近年來，只
要是具有抗氧化功能的食物，都在市場大行其道，一般所熟知的
蔬菜水果含豐富 A、C、B族維生素的食物，以及在日本相當流行
的茶，之所以被視爲健康的食物，就是爲它們含有豐富的抗氧化
物質，有研究報告指出，咖啡所含的抗氧化物質比茶多 4倍，可
以抵抗自由基。

<文章 / 圖片來自網路>