你在意什麼，什麼會越折磨你：保持快樂的10個方法，讓自己過得更隨性一些！
你在意什麼，什麼就會折磨你。你計較什麼，什麼就會困惑你。即使天大的事，當
你用順其自然的心態去面對時，就會發現，其實沒什麼，只是自己想的太複雜而
已。一切看淡了，心也就不累了。把心態放鬆些，把眼界放寬些，才能做好自己，
過好自己。
每一種創傷，都是一種成熟。 你什麼時候放下，什麼時候就沒有煩惱。
請用慈悲心和溫和的態度，把你的不滿與委屈說出來。
同樣的瓶子，你為什麼要裝毒藥呢？同樣的心裡，你為什麼要充滿著煩惱呢？
亞里斯多德說：“優秀其實是一種習慣”。 假如我們能把快樂也看作是一種習慣，
習慣成自然，久而久之快樂就會伴隨在你左右。 快樂，其實很簡單。
*-1-學會感恩
*
讓自己變慢腳步，看看你的四周，關注生活中的細微之處：
人行道上淡紫色的花，美麗的日落，洗去你一天疲憊的淋浴，伴侶眼中的笑容。
當你的感恩之心能夠欣賞生活的美，思考和祝福，你自然就充滿了幸福感。
*-2-明智的選擇自己的朋友
*
根據哈佛，影響個人幸福最重要的外部因素是人際關係。
所以如果你想變得開心的話，要選擇和樂觀的朋友在一起，
他們能欣賞你真實的自己，讓你的生活變得更豐富，快樂，有意義。
*-3- 培養同情心
*
當我們代替別人，站在另一個角度看問題，
我們更能用同情心，客觀和有效的處理問題。
生活中就會少一些衝突，多一點快樂。
*-4-不斷學習
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學習讓我們保持年輕，夢想讓我們充滿活力。
我們運用大腦，進行運作的時候，我們就不大會想不開心心的事情，我們會變得更
開心和滿足。
*-5- 學會解決問題
*
開心的人是會解決問題的人。
在生活中遇到挑戰的時候，他們不會自虐，然後變得很消沉。
他們會直面挑戰，調動全身力量尋找解決辦法。
通過變成一個解決問題的人，你會建立自己的自信心和下決心要的事情和直面挑戰
的能力。
*-6- 做你想做的事情
*
既然我們成人生活的三分之一時間都在工作，
那麼做我們想做的事對我們的整體辛福感就有很大的影響。
如果現在不能做你想做的事情，
那就試著在你現在的工作中尋找快樂和意義，或者培養一個你喜愛的興趣。
*-7- 活在當下
*
你感到沮喪，是因為你活在過去。
你會感到擔憂和焦慮，是因為你活在未來。
但是當你感到滿足，開心和平和時，你才是活在當下。
*-8- 要經常笑
*
笑是對抗生氣或沮喪最有力的的東西。
研究表明簡單的嘴巴上揚也可以增加你的幸福感。
不要把生活看的太嚴肅。
要學會在每日的奮鬥中尋找幽默感和笑聲。
*-9-好好照顧自己
*
一個健康的身體是幸福的關鍵。
如果你身體不好，你無論如何努力，都很難快樂。
確信自己吃得好，做鍛煉，找點時間休息。
好好照顧你的身體，大腦和精神。
*-10-經常說“謝謝”
*
對生活中的祝福要學會欣賞。
向那些讓你生活變好的人，無論或大或小，表達出你的欣賞之情也同樣重要。
*人之所以不快樂，在於追求錯誤的東西。
*如果你不給自己煩惱，別人也永遠不可能給你煩惱。
你要感謝給你逆境的眾生。要寬恕眾生，不論他有多壞，甚至他傷害過你，你一定
要放下，才能得到真正的快樂。
當你快樂時，你要想這快樂不是永恆的。當你痛苦時，你要想這痛苦也不是永恆的。
永遠不要浪費你的一分一秒，去想任何你不喜歡的人。
<文章 / 圖片來自網路>
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