嘴破好痛怎麼辦！？４招讓你加速癒合
嘴巴老是破洞嗎? 其實嘴破原因有很多，像是壓力大、作息不正常、自體免疫失調都會引起，除了對症處理以外，在嘴破期間也可多喝水、保持口腔清潔，減少細菌孳生與感染，也有助復原哦。
4招讓嘴破加速癒合
1.補充維他命B、C 人體缺乏維生素C及維生素B2時，容易有嘴破現象。建議民眾日常飲食應充分攝取天然蔬菜、水果等富含維生素C的食物，來修補破損的口腔黏膜；以及乳製品、全榖類、堅果類、蛋、肝（內臟）等富含維生素B2的食物，來加強補給，如果有需要的或也可以直接吃B群維他命複合劑。
2.多喝水 多喝水能維持唾液分泌、避免口腔黏膜組織受到壓迫，維持口腔黏膜濕潤也有助於傷口復原。
3.口腔保持乾淨 當嘴巴有傷口時，可加強口腔清潔，以減少細菌孳生造成傷口疼痛以及不易癒合問題。 ＊清潔時要小心避免牙刷刷到傷口處，以免擴大潰瘍範圍。
4.消炎用藥 若口腔潰瘍嚴重時，亦可諮詢醫師的用藥建議，適量使用口內膏、消炎藥物等亦有助緩解疼痛、加速傷口復原。 若是藥粉類的，常見的成分為牛膽、黃蓮、黃柏、冰片、青黛、黃柏。這些藥材多具有消除發炎、腫痛與清熱的功能，有助於促進傷口癒合。但須注意是否有經過合格檢驗的認證。 針對火氣大，易躁者，選用此類消炎消腫效果不錯。 ＊中藥製劑的生菌數一般較高，免疫較差者，建議不要選用此類產品 【提醒】：一般來說，口內潰瘍約7至10天就會自行癒合，若傷口逾2週未癒，或是出現經常性的口內潰瘍時，建議最好諮詢醫師診斷為佳。
嘴巴出現多個破洞痛到無法吃東西？專業藥師：找到原因對症下藥才好得快！每當遇到壓力一大、生活作息亂掉時，就會發現自己的嘴巴出現破洞，讓人在說話、吃東西時都會感到疼痛，覺得相當困擾！
每10個人之中就有1人有嘴破困擾 嘴破的正確名稱為「復發性口腔潰瘍」，一年四季都會發生，常見於嘴唇、兩頰口腔內側，或者舌頭處，常被認為是因為「火氣大」而造成的。不過火氣大是中醫說法，在西醫說法則為交感神經過度興奮，讓內分泌系統及免疫系統處於活躍狀態所致。
「嘴破」是每個人都會碰過的經驗，尤其在連續熬夜後會出現。這個看似平凡的困擾，有些人會很習慣的使用傳統偏方「漱鹽水」來緩解，因為長輩們都說，鹽巴可以消炎，殺死細菌，可助傷口復原。
專業藥師建議：找到原因才能對症下藥 因為遇過多次民眾因為嘴破，進到藥局想要購買口內膏來緩解疼痛，所以微笑藥師藥局就在部落格上分享了治療口腔潰瘍的藥物作用比較。
首先第一步需要知道是什麼原因引起的，這預防復發有極大的關係，而且才能選擇最適當的藥物來進行改善。因為市面上所售治療嘴破的藥物，還分成含有類固醇、不含類固醇、凝膠性質，又或者是中藥成分等種類，因為使用不對的藥物，反而會讓傷口變得嚴重。
市售治療嘴破藥物有多種（示意圖） 常見 4 種治療口腔潰瘍藥物：
1. 中藥製成 電視上常出現的廣東沒藥粉，是大家熟知拿來治療嘴破的藥物，主要成份具有消炎止痛、清熱等的中藥材所組成，像是牛膽、黃蓮、黃柏、冰片、青黛等。 微笑藥局藥師廖偉呈提醒，此種藥物針對火氣大所引起的嘴破有效，不過免疫力低下的人較不適合使用，因為中藥製劑的生菌數較多，對於免疫力差者可能會引發感染。
2. 保護性凝膠 完全不含任何消炎止痛的成分，單單只是使用具有黏著性的明膠、果膠、羧甲基纖維素鈉(carboxymethylcellulose)、Carbomer 等膠質、纖維成分製成，塗在傷口處可形成一層保護膜，避免刺激產生疼痛，有些也會添加薄荷來緩解疼痛感。 因為沒有消炎作用，廖偉呈藥師表示僅適合使用在，因手術或刮割傷所造成的嘴破傷口，不建議用於感染性的傷口。 保護性凝膠類不建議用在感染性傷口。（示意圖）
3. 不含類固醇止痛劑、組織凝結劑 可以達到消炎止痛的非類固醇劑，成份為甘草萃取物 Carbenoxolone，藥物機轉與類固醇相似，所以復原的速度快，但又不會像類固醇強效。 另一種則是運用燒灼原理，將傷口處進行燒灼，進行加速組織再生的組織凝結劑，使用對傷口較刺激，不過可以快速消除疼痛。由於藥劑成分屬高酸性，有可能會對牙齒造成損壞，所以使用後一定要徹底漱口才行。
4. 含類固醇成分的藥膏 類固醇可讓口腔內的黏膜降低免疫反應，以減少發炎現象，通常會被做口內膏，或是口內貼片的樣式，以增加黏著性，一面保護傷口，一面不讓口水沖掉藥物。 此種口腔潰瘍藥物一樣不適合用於感染性傷口，因為類固醇會降低口腔黏膜免疫。
廖偉呈藥師還提醒，如果飲常長期不正常的人，使用藥物治療的效果有限，是治標不治本，只要補足身體需要的營養，注意均衡飲食，才是不讓嘴破反覆出現的最佳治療方式！ 文 / 彭幸茹 圖 / 何宜庭
「嘴破」的經驗大家一定都有遇過，雖然看起來只是口腔內的一個小破皮，但是這個小破皮就是會讓人在吃東西、說話的時候感到疼痛，進而影響了日常生活與心情。最常會出現在作息不正常或壓力大的時候。 嘴破用鹽水漱口好很快？ 因為鹽巴具有清潔、讓傷處脫水的作用，可促進傷口癒合還可暫時舒緩疼痛。但是有醫師指出用鹽巴來消毒其實對傷口太過刺激，建議最好不要使用。
5 種嘴破天然療法
1.洋菊花茶包濕敷 因茶包裡的洋甘菊含有消炎、抗菌的成分，要使用的話，只要將茶包用溫水浸濕，直接敷在傷口上約 5 – 10 分鐘，可達到減緩疼痛及傷口快速癒合的作用。
2.小蘇打漱口法 因小蘇打為鹼性物質，可助於中和口腔理會刺激傷口的酸性物質，同時能清潔及舒緩傷口。做法為在半杯溫水加入1茶匙食用小蘇打粉，攪拌均勻後就可以拿來漱口了。
3.敷蘆薈液 蘆薈有抗菌的功能，所以可幫助傷口癒合。只要取一片蘆薈，將皮切開，把裡面的透明黏液塗抹在傷口，或是也可以用蘆薈汁做為漱口水，一天漱口3次即可。
4.補充維生素B群、葉酸 有種嘴破是營養不良造成，通常最常見就是缺乏維生素B2所致，要讓傷口儘速復原，並預防復發，就要多補充維生素B群及葉酸，所以嘴破期間可以多吃菠菜、油菜、奶類、雞蛋、動物肝臟等食物來補充。 5.適量補鐵、鋅 這兩者可加速傷口的癒合，所以在嘴破期間可以多吃肉類、海鮮、深色蔬菜、全穀類、豆類等食物，以補足身體所需營養。 文 / 彭幸茹
2018-01-26|健康新知, 最新文章 彭幸茹/綜合報導 外婆已經愁眉苦臉好幾天了，也發現她在用餐時吃得不多，媽媽派出外婆最疼愛的小孫女去探問情況「外婆，為什麼妳都不吃飯？」 「因為婆婆的嘴巴裡破了很大一個洞，吃東西會很痛，所以就不想吃啊！」外婆面對孫女的問話總是可以乖乖地回答，媽媽才知道外婆的口腔出現大片的潰瘍已經快一個月了，外婆原以為按照以前的作法用鹽水漱漱口過了幾天就會好。帶了外婆去看醫師後才發現是自體免疫低下所導致破嘴巴，不是光靠漱鹽水就能恢復的….. 口腔潰瘍的形成 「嘴破洞、破嘴巴」，我們常常這樣形容口腔潰瘍，是每個人都一定有遇過的症狀，會有令人不適的疼痛感，尤其是吃東西時會特別不舒服，最討厭的就是剛好破在與牙齒最接近的臉頰黏膜處，會因為摩擦而導致二次傷害，使得復原的速度緩慢，或著是出現同時出現兩個以上的病灶，疼痛感加倍，通常兩個星期以內就會好了。大家通常遇到嘴破時第一直覺就是火氣大了、身體的免疫力低下，但其實口腔潰瘍還可細分成下列原因： 物理性損傷 最常遇見的情況會是不小心自己咬到自己、假牙或牙套配置不良、食物堅硬刮傷或是過熱過冷所導致的口腔黏膜受傷潰瘍。
感染性潰瘍 由病毒、細菌、黴菌感染所引起的： (1).病毒 – 單純疱疹病毒、水痘帶狀疱疹病毒、克沙奇病毒、EB病毒、巨細胞病毒、人類免疫不全病毒等。 (2).細菌 – 梅毒、淋病、急性壞死潰瘍性牙齦炎、結核病等。 (3).黴菌 – 以白色念珠球菌最為普遍，此種感染多見於糖尿病、肝硬化、接受放療及化療的癌病患者，以及長期服用類固醇者身上。 自體免疫有問題 通常與個人體質、壓力、熬夜及女性月經前的荷爾蒙變化有關；自體免疫疾病中的貝氏症候群、紅斑性狼瘡、雷德氏症候群等自體免疫疾病，也都會出現口腔潰瘍的狀況。 惡性腫瘤 出現久而不癒的口腔潰瘍，且同時有抽煙吃檳榔習慣者，需注意是否罹患了口腔癌，潰瘍的原因為腫瘤增生，導致部分組織缺乏血液循環引發組識壞死，最後呈現潰瘍 ;除口腔癌外，其餘惡性腫瘤會因病人免疫力低下時會出現口腔潰瘍。 飲食 長期缺少維生素B12、缺乏維生素C、葉酸、鋅、鐵質等營養，也會出現口腔潰瘍。 口腔潰瘍 你應該這樣做 破嘴巴可大可小，通常不做什麼，人體也會在兩週內自行痊癒，但因為不適感太強，大家就會各自找方法來讓傷口快快好，鹽水漱口之所以有效是因為有鹽巴可以殺菌，或是自行使用藥品來抑制發炎反應。但是若是出現的原因沒有被真正地發現，以上這些做法都在治標卻不治本，所以當出現口腔潰瘍時，尤其是潰瘍會常常復發又長時間才會癒合的人，可至風濕過敏免疫科抽血檢查自體免疫因子。
病灶存在時護理： (1).過度刺激性的食物禁止，如：酸、甜、苦、辣、熱。 (2).可服用冰涼軟食，如：冰淇淋、布丁、豆花等方便吞咽。 (3).多休息，適時補充維生素B群、缺乏維生素C。 (4).注意口腔清潔。 (5).依照醫師指示使用合適的藥品，像是有含類固醇成分的口內膏、非類固醇消炎止痛劑或組織凝結劑、中藥粉末等。 日常預防注意： (1).戒除菸、酒、檳榔。 (2).多喝水。 (3).忌辛辣、燥熱的食物、加工食品。 (4).咖啡、茶不宜過度飲用。 (5).適度的運動。 (6).避免便秘。
2019-01-19|最新文章 許多人一生病，第一個反應就是趕緊找醫師看病開藥，接受治療，認為只有靠醫藥才能幫助自己恢復健康。事實上，人體擁有相當強大的自癒能力，而且這種能力並不因為年齡增長而消失，可以說是人體對抗疾病的內在防線。許多疾病或健康問題並不一定要非要靠打針吃藥才能解決。
根據德國知名的健康期刊《生機》所刊出的一篇文章指出，研究人員發現，只要注意調養與改善生活習慣，其實人類有60%到70%的疾病都可以靠自己治癒。美國癌症協會的一項研究也證實，大約有10%的癌症患者可以靠著體內完整的防免疫系統來對抗癌症，讓其自然痊癒。 當一個人感到不適或是生病時，是可以自動從自身體內的「藥鋪」中找到30至40種「特效藥」來對症治療，而這些「特效藥」就是由人體分泌的激素、免疫抗體等物質共同組成併發揮作用的。 HEHO君在《人體自癒力超強，5招教你喚醒體內的自癒力》一文中曾提及，人體裡有一位優秀的醫生，就是「自癒系統」，可以快速地捕捉到一切異常的健康信號，馬上調整人體的各種功能，並及時啟動在藥舖中的各種激素，來進行調製藥方、醫療疾病。而所謂的「自癒系統」，則是包括了免疫力、修復能力（癒合與再生能力）、代償能力、排異能力、分泌調節能力和應激能力等。 人體可以自癒的6種疾病與健康問題 而人體的自癒力可以治好下面6種疾病與健康問題。
一、一般感冒： 感冒是最典型的身體自癒系統動員免疫細胞對抗細菌、病毒襲擊的疾病。大多數的感冒都不需要看醫生就能夠自行痊癒，事實上，沒有任何藥物能直接治療感冒，所有治療感冒的藥物只不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀而已。而讓一般感冒自癒的過程大概需要5到7天。 而在感冒自癒的過程中，要注意多休息，每天喝足1500到2000cc的溫開水，另外可以吃些富含生素C的水果或補充劑，多吃例如熱湯或熱粥的流質食品，至於奶酪等較難消化的乳製品，則最好暫時停止食用。
二、低度發燒： 當人受到細菌或病毒感染時，體溫上升正是一種身體的自我保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。衛福部食藥署曾指出，人體發燒應以38.5度為界線，一旦超過該溫度，成人可適時服用退燒藥，而幼童則應盡快就醫治療。所以，低於38.5度的發燒，只要多休息、多喝水就可以緩解，並不需要吃退燒藥。而如果發燒的人身體虛弱，還可以適當攝取蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，來補充人體所需的能量。
三、嘔吐與腹瀉： 嘔吐與腹瀉通常是急性腸胃炎的標準症狀，是因為細菌、病毒、化學物質等不同原因引起的的腸胃道瀰漫炎症。只要沒有出現嚴重腹部疼痛，可以視病情自行治療嘔吐與腹瀉的症狀，首先要長期休息，停止食用一切會造成胃腸刺激的食物與藥物，並進行半天到一天的短期的禁食，等到症狀緩和後，可以進食易於消化的清淡少渣食物，以利於腸胃的休息與胃腸黏膜傷口的癒合。 此外，要多多補充水分，以改善因為嘔吐或腹瀉所造成的脫水現象，可以在水中增添微量的鹽或糖，以補充人體失的鹽分與糖分，但切忌喝過甜的飲料，以免產過多的胃酸而增加腹痛。
四、輕度「三高」與脂肪肝： 當人體出現初期的三高症狀，也就是血糖高、血脂高與血壓高，還有輕度的脂肪肝，但都還在可以控制的情況時，往往也沒有特別的症狀，未必要開始服用降血糖、血壓或膽固醇的藥物，只需要均衡的飲食與糖分及鹽分的控制，還有適度的運動，就可以有效的控制輕度「三高」的病症，再加上定期的抽血檢測與量血壓，就可以朝向恢復健康的方向發展。
五、皮膚中小型傷口： 當手指不小心被刀子或鋒利的書頁劃破，或是走路或騎車時意外摔倒，造成了皮膚的中小傷口時，可以自行在傷口用雙氧水或碘酒擦拭進行消毒，然後用透氣膠布保護傷口，傷口內的血小板會出現凝血的效果，而人體也會進行再生作用，分化出新的細胞，使受傷的細胞結痂脫落，轉變成新的肉芽組織，逐步痊癒。
六、短期失眠： 造成失眠的原因很多，如果不是長期的慢性失眠，而是短期的睡不著或睡眠品質不佳，則不需要吃助眠劑，可以在睡前3到6小時前做故運動；對於工作上的事情，可以在睡前完成記錄與規劃，把該思考與擔心的事情延到第二天起床後再去面對。 此外，在睡前要避免喝太多的水，或接觸會讓人情緒亢奮的影像或聲音，例如電腦、手遊、搖滾樂。在入睡時要保持臥室的絕對安靜，避免受到燈光的影響，營造一個舒適的睡眠環境，放鬆心情、放空大腦，就可以相當程度地改善失眠的狀況。 延伸閱讀 維生素C不僅可以抗老化，還可以預防4種慢性疾病 最新研究：米飯麵食吃得太少 竟會讓你少活4年 每餐都是吃到撐，當心你還是可能有「隱性飢餓」的危機 文／陳亦云 圖／何宜庭 >>
2019-12-27|健康新知, 最新文章, 顏面器官疾病專題, 皮膚系統疾病專題, 營養衛教, 醫生說, 熱門推薦, 專題報導 大家都有嘴巴破掉的經驗對吧？相信不管破得嚴不嚴重，你身邊的人就會忙不迭的提起許多治療偏方，像是抹一些鹽巴，或是吃奇異果等。到底這些偏方有沒有效果呢？
一般來說，可以將嘴破偏方分為 3 類型，仁弘耳鼻喉科診所院長柯仁弘在臉書中的貼文表示，有些偏方可能是心理作用大於實際效果，但是如果找到原因對症下藥，像是缺乏維生素就補充高維生素水果，發炎就擦消炎藥，基本上 3 天以內都會有明顯復原效果。 圖說：嘴巴破個洞，什麼山站海味都變成食不知味。/圖片來源：iStock-659939632 3種常見的「補破洞偏方」到底有沒有用呢？
1.阿嬤說好用組【西瓜霜、蜂蜜、酸梅】：心理作用比較大！ 這一類偏方的「心理作用」可能大於實際功效，柯仁弘指出以上三種偏方，效果會因人而異，而且需要特別注意成分來源以及過敏原等物質，免得最後嘴破問題不但沒好，反而引發其他問題上身。
2.消炎組【口內膏、漱口水、鹽巴】：對於紅腫發炎傷口效果神速！ 「在傷口灑鹽，這實在太慘忍，可能要找仇人才能下得了手啊！」這組裡面，柯仁弘建議，口內膏會是比較好的選擇。如果你的傷口紅紅腫腫，處於發炎的狀態，就可以使用「消炎組」的偏方。 他解釋，一般的口內膏，主要用在於形成保護膜防止傷口持續受到外在刺激；而含固醇或消炎成分的口內膏，就是具有明顯的消炎效果，用以降低口腔粘膜的免疫反應。只要消炎了，傷口就可以好得快了。
3.補充維生素組【奇異果、番茄、芭樂】：缺乏維生素的人的救星！ 如果你的嘴巴傷口不是自己咬破的，而是自己破掉，大多是因為大家平常不愛吃水果惹的禍，害得身體缺乏維生素。柯仁弘指出，部分引發嘴破的原因，是因為缺乏維生素A、B、C、E或鋅、鐵等礦物質，這時候，這天王組合就是你的救星了！每天吃一顆奇異果，不出 3 天就可以看到明顯的效果。
要提醒的一點是，水果並不是越酸越好，對奇異果只有一個真心叮嚀，就是請跟水果攤老闆確認「要包甜喔！」奇異果太酸吃下去，痛感絕對跟「抹鹽巴」不分勝負。 圖說：奇異果不是越酸越好，不用為了好得快而忍受酸味。 破洞 3 天好「勤刷牙」是特效藥！醫生還有秘密武器「硝酸銀溶液」 「雖然說嘴破，是門診非常常見的症狀之一，引起的原因說起來有很多種，可深可淺但不容輕忽喔！」柯仁弘指出，口腔破洞大多是都是因為咀嚼時形成食物尖銳面，去劃傷口腔黏膜所引起。
在口腔發生潰瘍初期，記得以下準則：多喝水、不熬夜、保持心情輕鬆、多補充蔬菜水果。還有一個大家比較容易忽略的，就是在不要二度受傷的情況下儘量「多刷牙」，因為口腔的細菌孳生，就會延緩口腔復原速度。如果這些都做到了還沒有改善，就一定要找醫生幫你診察一下喔！ 他表示，在醫生專業判斷下，偶爾會使用刺激性高的「硝酸銀溶液」來燒灼潰瘍處，目的在促進傷口新生癒合，復原的效率會更好。不過，硝酸銀溶液也因為刺激性比較高，所以不要自己拿來使用，以免「越補越大洞」喔！ 破洞超過兩週，小心有其他疾病問題 柯仁弘指出，如果口腔破洞的發生頻率很高，或是超過兩週一直沒有好轉的跡象，就要注意是不是黴菌感染、自體免疫疾病或是口腔癌的可能！ 他舉出自己印象很深刻的例子，是有一個40幾歲抽煙的病人，正好就是診所附近電器行的老闆，舌根嘴破了一個月都沒好，最後切片檢查居然是口腔癌。所以，呼籲大家如果久病不癒，還是不要輕忽小問題喔！ 文/林以璿 圖/阿巫
「嘴破洞」抹鹽太殘忍了！醫生妙招不私藏「3天」復原！ | Heho健康
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