【龍眼營養價值】2015090816:24 龍眼肉富含鐵質,並含有維生素A、B、葡萄糖、蔗糖及蛋白質等,可在提高熱能、補充營養的同時,又能促進血紅蛋白再生以補血。龍眼肉除對全身有助益 之外,對腦細胞也很有益,能增強記憶、消除疲勞。改善健忘、心悸、神經衰弱之不眠症;產後婦女吃龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類,也是很好的補血食物。 【注意事項】 龍眼容易壞掉,所以大部分會做成乾燥桂圓肉,比較容易保存。一般建議一次吃,不要超過13顆,以免攝取過多的熱量或影響到血糖。注意,龍眼為易濕熱食物,容易上火,有發炎症狀或火氣大的不能吃。 <文章 / 圖片來自網路> http://wen2678.nidbox.com/diary 相關文章 一個祝福的價值--轉貼 YouTube - 最有價值的人生 - 李光弘 弟兄- 信息 【投票】【引用】(公益129)治癌夫 妻偕3女趕代工 月掙不到萬元 「買營養品都不夠」 【投票】美國最轟動的營養報告:吃肉無異於吃毒 小孩最欠缺的營養品是"苦頭" 我要留言