《黃瓜是神藥，80%的人都不知道！》記得收藏，分享給大家知道！
黃瓜， 英文叫Cucumber
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Health Benefits of Cucumbers黃瓜是神藥，80%人卻不知道！
腌酸後叫 Pickle，猶太人拿來天天吃， 他們做的Pickle 很好吃。
怪不得猶太人說： A Pickle a day keep the Doctor away，not Apple.
黃瓜清脆爽口，一年四季都深受人們喜愛。
需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
黃瓜皮中含較多的苦味素，是黃瓜的營養精華所在。
食用帶皮黃瓜不僅可使維C充分吸收，而且能幫助人體有效排毒。此外，黃瓜皮還有抗菌消炎的作用。
1.補水
黃瓜含水量高達96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地補充體液
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2.排毒
營養豐富的黃瓜有益「清掃」體內垃圾，常吃還有助於預防腎結石。
3.補充維生素
黃瓜富含多種維生素，如B族維生素、維生素C等。需要提醒的是，黃瓜連皮吃，補充維生素的效果更好。
4.護膚
黃瓜富含鉀、鎂和矽等礦物質，有益皮膚健康。
5.預防便秘
黃瓜水分多，熱量低，有益減肥。其中的膳食纖維能防便秘。
6.抗癌
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黃瓜中含有開環異落葉松脂素、落葉松脂素、松脂素三種木脂體，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宮癌等多種癌症危險。
7.預防糖尿病，降脂穩壓
黃瓜中的一種激素有益胰腺分泌胰島素，有益改善糖尿病。黃瓜中的固醇類成分有益降低膽固醇。黃瓜富含的膳食纖維、鉀和鎂有益調節血壓水平，預防高血壓。
8.清新口氣
黃瓜汁對治癒牙齦疾病有益，常吃能讓口氣更清新。
9.順發亮甲
黃瓜中的矽可使頭髮更順，指甲更亮更結實。其中的硫和矽還有益刺激頭髮生長。
