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steven chen
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轉貼:~~~生理時鐘~~~太晚睡覺等於自殺（獻給愛熬夜的年輕朋友）
2011
01
22
10:00
太晚睡覺等於自殺（獻給愛熬夜的年輕朋友）轉貼：Summer Snow （簡轉繁） 天生迷網寫於2010年10月10日22:59 原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個！ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點...
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最健康最熱門的食物排行榜
2011
01
12
10:00
最健康最熱門的食物排行 類別 最健康食物 排毒功效 增強免疫力 抗氧化效果 促進代謝 舒緩壓力 排行榜 維持健康的關鍵 免疫力── 抗氧化＝ 適度新陳代謝 快樂吃出抗壓力 在排毒 身體的保全系統 防...
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上班族飲食十大奪命惡?
2011
01
09
10:00
上班族飲食十大奪命惡? 經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手： 奪命惡習1：進食速度過快 奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。 見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧...
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天天喝豆漿 28天改善血太油
2011
01
09
10:00
天天喝豆漿 28天改善血太油 更新日期:2007/09/17 08:45 記者:周琪霏╱整理報導 八成有乳糜血的捐血者飲食油又甜 天天喝豆漿九成五獲得改善 經由捐血者的驗血統計，發現乳糜血的問題日益嚴重，台北醫學大學附設醫院首次針對有乳糜血的捐血者進行飲食習慣調查。調查結果發現八成有乳糜血的捐血者飲食習慣「油又甜」。連續4 星期飲用具有健康食品認證的低糖高纖豆漿，並搭配北醫營養室設計之健康飲食準則。九成五的參加者成功改善乳糜血，一圓捐血夢，會中並邀請民眾分享成功經驗。 台北醫學大學附設醫院營養室 蘇秀悅主任說明，在這次的調查中，有乳糜血的捐血者，多為30-50歲年齡層，佔五成以上；且八成五都是男...
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奇異果和地瓜
2011
01
09
10:00
奇異果和地瓜 想睡好覺~~多吃 [奇異果]!! 吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。 美國Rutgers大學博士Paul ...
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香蕉！
2011
01
09
10:00
香蕉！
讀完這篇文章，你將會對「香蕉」有另外一種看法。
香蕉含有三種天然糖份：蔗糖、果糖和葡萄糖；再加上纖維質。
香蕉可即時提升人的功能。
研究顯示，兩條香蕉，可以提供足夠能量維持90分鐘劇烈的運動。
難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。但是，香蕉不單只
提供能量。香蕉還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，使我
們必需把香蕉加進每天的餐單...
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清除體內毒素4 種方法
2011
01
09
10:00
清除體內毒素4 種方法
下列方法可幫您及時清除體內毒素
榮總專作放射線之醫師，認為『微波爐』會利用電波少一個正價電子，運用水分子之震盪使食物變熱，所以食物易變成自由基，就會容易致癌。所以偶而方便用一下，最好還是少用『微波爐』最好！
以下文章值得參考
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污...
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秘方-柚子皮根治哮喘病
2011
01
09
10:00
秘方-柚子皮根治哮喘病
http://www.youtube.com/watch?v=_YskkPoLXJk
1. 柚子皮可以根治哮喘病，偏頭痛，降低血糖值，柚子葉也能治癒多種皮膚病
，實 為健身治病之良藥！
2. 一粒柚子皮+ 四兩百合，燉四個小時，分三天喝，喝不完的放入雪櫃，第二天弄熱再喝，連續喝九天（可隔天喝一次）...
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每日一養生：豆漿當主食
2011
01
08
10:00
【聯合報╱記者張念慈 竹市報導】2008.09.29 03:42 am
新竹市一周歲男嬰何奇恩，與十一個月大的女嬰石滋薰，是兩名特別的「豆漿寶寶」，他們和其他抱著牛奶瓶長大的嬰兒不同，出生後沒有喝過一口牛奶，全以豆漿為主食。
(這就是虛勝於實的案例。)
「孩子活潑又健康，到現在沒打過任何疫苗，很慶倖當初的堅持是對的！」何媽媽抱著兒子開心地說；在新竹馬偕醫院當護士...
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讓癌細胞睡著的食物
2011
01
08
10:00
讓癌細胞睡著的食物
咖哩的重要成份「薑黃」（抗癌成份是......「薑黃素」）
請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。
下午參加了一場小型國際研討會，
其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士以 "Is Cancer Curable?" (癌症是否能治癒?)為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。[BR...
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太晚睡覺等於自殺（獻給愛熬夜的年輕朋友）轉貼：Summer Snow （簡轉繁） 天生迷網寫於2010年10月10日22:59 原本一向身體健康,時常運動(打籃球)但在近日連續熬夜數晚,經過數日後,突然第二天起床會覺得很疲勞！一閉眼就想睡覺！(跟前一日熬夜的感覺不同),而且會腰酸背痛,但一到晚上精神又好起來！別以為這是小事！根據中醫的看法,是因過勞而造成體內器官陰陽失調,就是體內器官起內訌,互相打架,最後造成器官衰竭而死,所以希望你不是下一個！ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 凌晨1-3點...
最健康最熱門的食物排行 類別 最健康食物 排毒功效 增強免疫力 抗氧化效果 促進代謝 舒緩壓力 排行榜 維持健康的關鍵 免疫力── 抗氧化＝ 適度新陳代謝 快樂吃出抗壓力 在排毒 身體的保全系統 防...
上班族飲食十大奪命惡? 經常聽周圍的人說起：「怎麼辦呀，又查出來血脂異常了」，「某某血壓偏高呀」，「最近又胖了怎麼辦，上次體檢已經有脂肪肝了！這些問題也許在你身上也發生過。其實這些問題的一個根源就是「吃」，下面小編給您羅列一下有關「吃」的十大健康殺手： 奪命惡習1：進食速度過快 奪命理由：加重腸胃負擔，導致肥胖。很多辦公室一族的午餐，都是在非常匆忙的狀態下吃完的。進食速度過快，食物未得到充分咀嚼，不利於口中食物和唾液澱粉的初步消化，加重腸胃負擔﹔咀嚼時間過短，迷走神經仍在過度興奮之中，長此以往，容易因食慾亢進而肥胖。 見招拆招：盡可能讓牙齒和舌頭動得慢一點，如果真的時間很緊張，那就犧...
天天喝豆漿 28天改善血太油 更新日期:2007/09/17 08:45 記者:周琪霏╱整理報導 八成有乳糜血的捐血者飲食油又甜 天天喝豆漿九成五獲得改善 經由捐血者的驗血統計，發現乳糜血的問題日益嚴重，台北醫學大學附設醫院首次針對有乳糜血的捐血者進行飲食習慣調查。調查結果發現八成有乳糜血的捐血者飲食習慣「油又甜」。連續4 星期飲用具有健康食品認證的低糖高纖豆漿，並搭配北醫營養室設計之健康飲食準則。九成五的參加者成功改善乳糜血，一圓捐血夢，會中並邀請民眾分享成功經驗。 台北醫學大學附設醫院營養室 蘇秀悅主任說明，在這次的調查中，有乳糜血的捐血者，多為30-50歲年齡層，佔五成以上；且八成五都是男...
奇異果和地瓜 想睡好覺~~多吃 [奇異果]!! 吃奇異果可改善睡眠品質。現代人常因工作、玩樂越來越晚睡，甚至日夜顛倒，如何改善睡眠品質便成為現代人必修課題。 紐西蘭奇異果協會根據一份研究報告表示，夏季每天吃兩顆紐西蘭奇異果，將可補充身體中的鈣質，增強人體對食物的吸收力，以及逐漸改善品質不好的睡眠狀況。 該報告比較廿七種美國最受歡迎的水果中發現，奇異果中鈣含量高於葡萄柚、蘋果和香蕉，而鈣正是可以提升睡眠品質的重要元素，可以增進神經系統的穩定並放鬆，奇異果的微酸能適當促進腸蠕動，增強食物的吸收力，減少腸胃脹氣的發生，如此便能逐漸改善睡眠狀態。 美國Rutgers大學博士Paul ...