【#助眠】杏仁有助放鬆防失眠2015033110:51 【#助眠】杏仁有助放鬆防失眠 總是追韓劇或用Line聊天直到半夜才睡?小心每天累積的睡眠債,會增加肥胖與罹患糖尿病的風險!美國營養專家提醒,不妨利用3個小妙招,讓自己睡得快又睡得好: 1. 飲食方面,睡前不要喝酒,也盡量不要喝含咖啡因的飲料;不妨吃一些杏仁,可以幫助身體放鬆,睡眠時維持正常的血糖值。 更多助眠妙招請見→https://www.top1health.com/Article/80/23690 <文章 / 圖片來自網路> 相關文章 感謝主,九個月的失眠症痊愈了!見證人 趙連珍 12 肺經 心包經 心經 大腸經 小腸經 三焦經的放鬆法 感謝主,九個月的失眠症痊愈了!見證人 趙連珍 【投票】感謝主,九個月的失眠症痊愈了!見證人 趙連珍 放鬆陪伴 我要留言