目前分類：「醫療保健」的相關文章

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營養專家：最垃圾的飲品是奶茶！對身體壞處多多！

2019031910:59
 營養專家：最垃圾的飲品是奶茶！對身體壞處多多！ *奶茶對於很多年輕人來說，是個極為受歡迎的飲料。 * 而國內的奶茶店分行也一家接著一家開，生意也很不錯！但是你知道它的危害有多 大嗎？真相會讓你震驚！ 奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。另外，說到奶 茶，就不能不提反式脂肪。奶精中含有的反式脂肪酸易導致冠心病，每天一杯500 毫升珍珠奶茶中反式脂肪酸含量已超出正常人體承受極限。 國內標準顯示，每天攝入反式脂肪酸不應超過2g，而部分奶茶中的反式脂肪酸含量 超標，最高的一杯達6.2g，遠超標準。 *反式脂肪酸超標危害： * *1. 引發心血管疾病：*反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白膽固醇)，...
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經常吃腐乳對身體有哪些好處？這5種病不會找上門！高血壓和膽固醇的人要常吃！

2019030801:32
經常吃腐乳對身體有哪些好處？這5種病不會找上門！高血壓和膽固醇的人要常吃！   腐乳是吃火鍋、麵條很常見的調味品，可謂走到了每家每戶的餐桌上，不過腐乳是發酵而成，因此很多人對它不太放心，總擔心吃多了會對身體有影響，殊不知，腐乳不僅不傷身，還對身體有諸多好處。那麼腐乳究竟是人間美味，還是「問題食品」呢？事實上，腐乳還真是被冤枉了很多年。   腐乳會致癌嗎？     之所以吃腐乳是否會致癌這麼受關注，是因為腐乳在發酵的時候會被撒上食鹽，而這個過程也被認為是可能會致癌最關鍵的一個步驟，畢竟食鹽吃多了容易導致高血壓，容易導致胃癌。 廣告－請繼續往下閱讀   &nb...
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半斷糖讓你1年瘦9公斤！不節食也能吃飽的關鍵吃法

2019022514:10
半斷糖讓你1年瘦9公斤！不節食也能吃飽的關鍵吃法   2019-02-25 野村喜重郎     【早安健康／野村喜重郎（日本知名消化內科醫師）】 為什麼「斷糖」能消除體脂肪？ 造成肥胖的主因是糖分，不是脂肪 現在「斷糖飲食」、「三天斷糖」、「斷糖解毒」等名詞，相當熱門；但各位真的瞭解「斷糖」是什麼嗎？對人體而言又有什麼幫助呢？斷糖原是為了治療糖尿病患者，所研發的飲食療法。沒想到實行後，除了迅速降低患者的血糖值，也讓許多人減肥成功。 糖分主要存在於碳水化合物中，如米飯、麵條、麵包等。當碳水化合物被人體吸收後，會轉化成膳食纖維與糖分兩大類。其中，膳食纖維在通過腸道後會被排出體外；而糖分則會轉化為葡萄糖，被血...
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研究：睡眠不足容易胖！內分泌大亂，一個月多胖 3 公斤。

2019013116:37
研究：睡眠不足容易胖！內分泌大亂，一個月多胖 3 公斤。醫師解答，提供 3 建議   明明可以早點睡，你卻總是被精彩的連續劇吸引， 或者忍不住跟姐妹淘聊到半夜還不睡嗎？ 小心了，國外研究顯示，每天累積一點睡眠債， 就會增加肥胖和罹患糖尿病的風險。 醫師教你3招，讓身體自然而然想要休息， 躺上床之後睡得快又睡得好。   現代人經常攝取過量糖份， 有些人甚至常常忽略一天中最重要的一餐─早餐， 造成吃完午餐以後血糖特別高， 而這些不良生活習慣都有可能慢慢形成「胰島素阻抗」 (insulin resistance)，使葡萄糖無法進入細胞， 導致血糖濃度過高，增加罹患第二型糖尿病的風險。     &nbs...
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曾被宣告只能再活半年...台大醫師罹癌後存活45年，讓細胞自癒，從此不生病

2018121621:59
曾被宣告只能再活半年...台大醫師罹癌後存活45年，讓細胞自癒，從此不生病   撰文者李豐 醫師     台大醫學院醫學系畢業的李豐 醫師，赴加拿大進修，就讀研究所第3年時罹患淋巴癌。返回台灣後，曾任教台大醫學院及擔任台大醫院病理科醫師，專業是細胞病理。當年為她治療的醫師，有人已過世了，李豐卻還活得很健康。若問為什麼，可能的答案是：她現在每天的生活都很「尊重細胞」。 李豐醫師說：「我的細胞病理專業讓我明白，生病都是咎由自取。是我們置自己的細胞於死地，讓身體沒有機會復原。 罹癌後，我開始自我反省，改變了飲食、作息、運動與對生死的看法，朝對的方向堅持下去，至今已和我的癌細胞和平相處超過...
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別再誤會雞蛋了！每天吃「可降膽固醇」還能增強記憶力

2018121215:07
別再誤會雞蛋了！每天吃「可降膽固醇」還能增強記憶力 TVBS 編輯 談雍雍 報導 2018/05/03 12:05 小   中   大 ...
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男人如果多吃鶏蛋能够壯陽

2018121214:59
男人如果多吃鶏蛋能够壯陽 　　很多男人都想補腎壯陽，但是如果吃藥太多會影響人們的身體健康。因此飲食壯陽就成了男性的選擇之一。多吃鶏蛋能够壯陽，這是很多人都不知道的。下面我們就介紹吃鶏蛋壯陽的原因。 男人如果多吃鶏蛋能够壯陽 　　鶏蛋，中醫認爲它味甘性平，有養心安神、滋陰潤燥、養血息風的作用。而它也是性生活後恢復元氣最好的“還原劑”之一。專家建議，夫婦同房後吃上兩個荷包蛋或一碗甜酒鶏蛋，大大有助于雙方迅速恢復體力。 　　中醫認爲腎掌管人體能量的儲藏，腎爲水髒，所以水生動植物，特別是海産品，就能够入腎。因此大多數的水生物都有助性作用，如龍蝦、海膽、海參、貝殼類、海藻類等。 　　而從營養學家的角度來看，鶏蛋這種高蛋白食物，可以消除性生...
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長壽的四種生活習慣

2018120919:16
長壽的四種生活習慣 想要長生不老？健康長壽其實比想像還容易，只要改變四種生活習慣，就能讓壽命大不同。 多活14年 科學家已經發現永生的青春之泉，嗯…幾乎算是吧！研究人員花了將近10年的時間追蹤超過2萬個人，發現這些人當中，不抽菸、經常運動、適量喝酒和吃大量蔬果的人，比起有菸癮和酒癮而且沒有運動習慣或不吃健康食物的人，可能可多活大約14年時間(註1)。 其實也不需要做太大的改變就能得到這樣的好處，不必完全滴酒不沾，也不用把全部空閒時間都花在健身房裡。改變得愈多，效果就愈顯著，只要做到這四個步驟，一點也不難。下面這些長壽的生活習慣，你做到幾個？ 要戒菸 首先，有抽菸習慣的人要訂定戒菸計畫，每天抽20根菸的人，平均壽命會減少 10...
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研究表明：酒精比運動更讓人長壽 每天2杯紅酒活到99

2018120918:52
研究表明：酒精比運動更讓人長壽 每天2杯酒活到99     中國人常說“飯後百步走，活到九十九”強調運動和健康的關係，人們還常說飲酒傷身少喝為妙，但美國爾灣加大的科學家們近期卻給出令人大跌眼鏡的研究結果：喝酒比運動更讓人長壽，90歲以上的老壽星們得益於每天喝兩杯而不是健身。   根據《KTLA》等媒體報導，由加州大學神經學家卡瓦斯（Claudia Kawas）領導的研究顯示，與每天運動的老年人相比，每天適量飲酒的老年人長壽機率更大。該機構自2003年以來檢測了1600位90歲以上的長者，經過嚴謹的分析得出這一令人難以置信的結論。   報告指出，每天和兩倍紅...
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秋天飲食禁忌：柿子不能和這七種食物一起吃

2018120901:21
  秋天飲食禁忌：柿子不能和這七種食物一起吃     秋季是吃柿子的好時機，雖然柿子營養價值高，但是吃柿子會有很多的禁忌。那麼，柿子和什麼不能一起吃？一起和小編來看看柿子和什麼不能一起吃的介紹吧！ 柿子和章魚 章魚氣味甘，咸寒，無毒，其藥性冷而不泄，可養血益氣。柿子甘澀性寒，因都屬寒冷藥性，所以二物不可同食，否則有損腸吸易致腹瀉。 同時，章魚亦為高蛋白食物，蛋白質與柿中的鞣酸相遇，易凝結成鞣酸蛋白，聚於腸胃中，可引起嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀。由此可見，凡是進食豐富蛋白食物後，都不宜馬上吃柿子。   柿子與海帶 海帶中的鈣離子會與柿子中的鞣酸結合而生成不溶性的結合物，從而影響營養的吸收...
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