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70%的疾病與情緒有關！不想得病，請管好自己的情緒
2018
12
08
00:50
70%的疾病與情緒有關！不想得病，請管好自己的情緒 恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪…… 每個人的身體裡，都有一張關於情緒的地圖。 研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。 “癌症”與長時間的怨恨有關，常受批評的人愛得關節炎…… 如果您想不得病，就請做自己情緒的主人。 *情緒是身體的報警信號* 現在人們最愛說的一個字就是“累”，不僅累身更累心。 生存壓力讓很多人越來越情緒化， 有些情緒連自己都沒意識到， 但身體卻早早地發出了“報警信號”。 當人情緒變化時，...
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腎病患者每天堅持吃1個雞蛋，90天後化驗膽固醇，甘油三酯和膽固醇變化了
2018
11
30
16:25
腎病患者每天堅持吃1個雞蛋，90天後化驗膽固醇，甘油三酯和膽固醇變化了 雞蛋人人都會吃，那麼你到底能不能吃呢？ 吃雞蛋會升高膽固醇？會對血管不利？腎病患者不能吃蛋黃？這些都是上個世紀的舊觀念了，已被證明是錯誤的。可是還是有不少腎病患者不敢吃蛋黃。上個世紀，確實有不少膳食指南不建議心血管疾病患者吃雞蛋，尤其是蛋黃。 因為當時認為，1個雞蛋大概含膽固醇200毫克，而多數膳食指南推薦膽固醇每日攝入量為300毫克。 這樣看來，確實一個雞蛋加上日常飲食就有超標風險，腎病患者由於容易出現高脂血症，也被限制了蛋黃的攝入。 那這種觀點錯在哪呢？ 贊助商鏈接 其實，每日攝入的膽固醇總量，與血膽固...
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開封後每瓶眼藥水只能用1個月？還要放冰箱保存？
2018
11
26
15:51
每瓶眼藥水只能用1個月？還要放冰箱保存？ 隨著3C產品的盛行，現代人的用眼時間大幅增加，臨床上發現，近年來眼部疾病發生年齡有逐年下修的趨勢；而為了舒緩眼睛不適、治療疾病，眼藥水更是民眾常用的藥品類型。不過，藥師也提醒，想要眼藥水發揮預期效果，如何正確使用、保存可是大有學問！ 為了舒緩眼睛不適、治療疾病，眼藥水更是民眾常用的藥品類型。（圖/華人健康網） 眼藥水、眼用藥品用對了嗎？藥師解析4大常見Q&A 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科吳儀蓁藥師表示，臨床上常見的眼用藥品劑型包括：溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠等4大類型。而想要使藥品達到所需的效果，下列4大使用Q&A更是非知不可！ ...
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癌細胞愛吃糖是謠言？糖與癌症關係大揭秘
2018
11
22
15:37
癌細胞愛吃糖是謠言？糖與癌症關係大揭秘 綜合報導／李小奕 吃糖究竟會不會引發癌症，或加劇癌症病情？糖該不該吃、該怎麼吃？（Shutterstock/大紀元製圖） 溫老太太罹患皮膚癌，右臉頰有一塊大腫瘤，已損及右眼視力，經30次放射治療後，仍不見好轉。由於老太太已高齡八旬，家人決定不再繼續治療，與醫院簽好同意書，準備接受安寧照護。 偶然間，家人聽從一位友人的建議，從老太太的飲食中排除含糖食物，一段時間後，腫瘤開始從表皮和口腔流出一些汁液，並逐漸縮小。大約經過半年，溫老太太的臉部已恢復正常，幾乎見不到腫瘤痕跡。她回醫院抽血檢驗，癌指數亦降至正常範圍。 近年來，限糖改善癌症的案例時有所聞。「糖會養大癌細胞」這一說法愈發流行，卻也爭議不...
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【 米酒蒸地瓜 】二十多年「僵直性脊椎炎」只用 7 天就治好了！
2018
11
21
14:36
【 米酒蒸地瓜 】二十多年「僵直性脊椎炎」只用 7 天就治好了！ 過去上班時久坐辦公桌，未適時運動，患了僵直性脊椎炎已二十多年，坐沙發起身時脊椎骨會痛，尤其是幾乎不能修剪自己的腳趾甲，如今兩天早餐吃了米酒蒸地瓜，第三天閃腰就好了，再繼續吃米酒蒸地瓜一星期，連陳年老毛病-僵直性脊椎炎也大幅改善，現在我坐沙發脊椎骨不會痛了，自己也能容易地修剪腳趾甲，實在太神奇 在睡前可將一斤地瓜加上三分之一瓶的米酒，約浸到地瓜的一半高度，放入大同電鍋，外鍋約七-八小格量杯的水，按下電源，翌晨就可將酒連同地瓜一起吃下，有酒香的地瓜當早餐，亦堪稱人間美味！ 地瓜加米酒對...
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蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲
2018
11
20
15:49
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲 2016-09-01 新聞中心張維庭 標籤：...
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徒手深蹲方法教學，深蹲加一步驟臀腿瞬減一圈
2018
10
29
15:20
徒手深蹲方法教學，深蹲加一步驟臀腿瞬減一圈 2018-10-25 張維庭／編譯 標籤： 瘦下半身深蹲瘦身操塑身運動 769.3 K 收藏199 【早安健康／張維庭編譯】每天忙於工作和育兒之間，雖然沒有運動的習慣，飲食卻還算健康，不怎麼暴飲暴食，三餐外沒怎麼吃零食，也十分注意忌口，體重卻仍一年一年上升，以前的褲子衣服越來越緊？人體的基礎代謝會隨著年齡增長而逐漸下降，單只透過飲食來保持身材自然成效不彰。透過每天進行簡單的深蹲運動，就能有效鍛鍊肌肉，提高基礎代謝，還能瘦下半身！ 深蹲運動消除贅肉 一天只要一分鐘 日本瘦身教練Ricca表示，許多女性不擅長運動，不過最重要的是持之以恆，即使一天只...
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香蕉和它一起吃，一晚上瘦1公斤，臉上暗斑都沒了！！！
2018
07
01
16:25
香蕉和它一起吃，一晚上瘦1公斤，臉上暗斑都沒了！！！ 香蕉和它一起吃，一晚上瘦1公斤，臉上暗斑都沒了！！！ 觀看人數：8054 香蕉這種水果一直受到人們的推崇，其養生功效非常廣，便秘要吃它、減肥要吃它、不開心要吃它...
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安藤忠雄癌後養生法：癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險
2018
07
01
15:40
安藤忠雄癌後養生法：癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險 《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險。 本報系資料照／記者余承翰攝影 病症成因 癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。 而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由...
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【傷痛防護】冰敷？熱敷？該如何選擇？
2018
06
27
20:07
【傷痛防護】冰敷？熱敷？該如何選擇？ 運動過程中受傷往往是最惱人的問題，但當意外來臨時，我們應該怎麼處理（圖片來源：123RF） 「請問我該冰敷？還是該熱敷？」 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些不舒服，他們常常都會問一個問題：「請問我該冰敷？還是該熱敷？」 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對身體產生什麼影響？隨後才能進一步解釋使用冰敷與熱敷的時機。 冰敷 冰敷的效應在於使局部血管收縮、血液循環減慢，因而降低了組織的新陳代謝速度，達到抑制發炎反應的作用；生理上，當肌肉溫度降低到20度左右時，肌肉張力會減...
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70%的疾病與情緒有關！不想得病，請管好自己的情緒 恐懼、焦慮、內疚、壓抑、憤怒、沮喪…… 每個人的身體裡，都有一張關於情緒的地圖。 研究指出，70%以上的人會遭受到情緒對身體器官的“攻擊”。 “癌症”與長時間的怨恨有關，常受批評的人愛得關節炎…… 如果您想不得病，就請做自己情緒的主人。 *情緒是身體的報警信號* 現在人們最愛說的一個字就是“累”，不僅累身更累心。 生存壓力讓很多人越來越情緒化， 有些情緒連自己都沒意識到， 但身體卻早早地發出了“報警信號”。 當人情緒變化時，...
腎病患者每天堅持吃1個雞蛋，90天後化驗膽固醇，甘油三酯和膽固醇變化了 雞蛋人人都會吃，那麼你到底能不能吃呢？ 吃雞蛋會升高膽固醇？會對血管不利？腎病患者不能吃蛋黃？這些都是上個世紀的舊觀念了，已被證明是錯誤的。可是還是有不少腎病患者不敢吃蛋黃。上個世紀，確實有不少膳食指南不建議心血管疾病患者吃雞蛋，尤其是蛋黃。 因為當時認為，1個雞蛋大概含膽固醇200毫克，而多數膳食指南推薦膽固醇每日攝入量為300毫克。 這樣看來，確實一個雞蛋加上日常飲食就有超標風險，腎病患者由於容易出現高脂血症，也被限制了蛋黃的攝入。 那這種觀點錯在哪呢？ 贊助商鏈接 其實，每日攝入的膽固醇總量，與血膽固...
每瓶眼藥水只能用1個月？還要放冰箱保存？ 隨著3C產品的盛行，現代人的用眼時間大幅增加，臨床上發現，近年來眼部疾病發生年齡有逐年下修的趨勢；而為了舒緩眼睛不適、治療疾病，眼藥水更是民眾常用的藥品類型。不過，藥師也提醒，想要眼藥水發揮預期效果，如何正確使用、保存可是大有學問！ 為了舒緩眼睛不適、治療疾病，眼藥水更是民眾常用的藥品類型。（圖/華人健康網） 眼藥水、眼用藥品用對了嗎？藥師解析4大常見Q&A 台北市立聯合醫院林森中醫昆明院區藥劑科吳儀蓁藥師表示，臨床上常見的眼用藥品劑型包括：溶液劑、懸浮液、藥膏或凝膠等4大類型。而想要使藥品達到所需的效果，下列4大使用Q&A更是非知不可！ ...
癌細胞愛吃糖是謠言？糖與癌症關係大揭秘 綜合報導／李小奕 吃糖究竟會不會引發癌症，或加劇癌症病情？糖該不該吃、該怎麼吃？（Shutterstock/大紀元製圖） 溫老太太罹患皮膚癌，右臉頰有一塊大腫瘤，已損及右眼視力，經30次放射治療後，仍不見好轉。由於老太太已高齡八旬，家人決定不再繼續治療，與醫院簽好同意書，準備接受安寧照護。 偶然間，家人聽從一位友人的建議，從老太太的飲食中排除含糖食物，一段時間後，腫瘤開始從表皮和口腔流出一些汁液，並逐漸縮小。大約經過半年，溫老太太的臉部已恢復正常，幾乎見不到腫瘤痕跡。她回醫院抽血檢驗，癌指數亦降至正常範圍。 近年來，限糖改善癌症的案例時有所聞。「糖會養大癌細胞」這一說法愈發流行，卻也爭議不...
【 米酒蒸地瓜 】二十多年「僵直性脊椎炎」只用 7 天就治好了！ 過去上班時久坐辦公桌，未適時運動，患了僵直性脊椎炎已二十多年，坐沙發起身時脊椎骨會痛，尤其是幾乎不能修剪自己的腳趾甲，如今兩天早餐吃了米酒蒸地瓜，第三天閃腰就好了，再繼續吃米酒蒸地瓜一星期，連陳年老毛病-僵直性脊椎炎也大幅改善，現在我坐沙發脊椎骨不會痛了，自己也能容易地修剪腳趾甲，實在太神奇 在睡前可將一斤地瓜加上三分之一瓶的米酒，約浸到地瓜的一半高度，放入大同電鍋，外鍋約七-八小格量杯的水，按下電源，翌晨就可將酒連同地瓜一起吃下，有酒香的地瓜當早餐，亦堪稱人間美味！ 地瓜加米酒對...
蝶豆花茶喝進10倍花青素！蝶豆花抗發炎，這族群慎飲 2016-09-01 新聞中心張維庭 標籤：...
徒手深蹲方法教學，深蹲加一步驟臀腿瞬減一圈 2018-10-25 張維庭／編譯 標籤： 瘦下半身深蹲瘦身操塑身運動 769.3 K 收藏199 【早安健康／張維庭編譯】每天忙於工作和育兒之間，雖然沒有運動的習慣，飲食卻還算健康，不怎麼暴飲暴食，三餐外沒怎麼吃零食，也十分注意忌口，體重卻仍一年一年上升，以前的褲子衣服越來越緊？人體的基礎代謝會隨著年齡增長而逐漸下降，單只透過飲食來保持身材自然成效不彰。透過每天進行簡單的深蹲運動，就能有效鍛鍊肌肉，提高基礎代謝，還能瘦下半身！ 深蹲運動消除贅肉 一天只要一分鐘 日本瘦身教練Ricca表示，許多女性不擅長運動，不過最重要的是持之以恆，即使一天只...
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安藤忠雄癌後養生法：癌症10年不復發！做1件事降13種癌症風險 《美國醫學會內科期刊》刊登的一項研究就指出，快走、騎單車就能降低罹患13種癌症的風險。 本報系資料照／記者余承翰攝影 病症成因 癌細胞是體內細胞突變的結果，也因為細胞數量高達60兆個，有一定的突變機率，其實每人每天體內都會產出300∼400個癌細胞。當身體機能一切正常，這些癌細胞可由特定基因修復，或是由身體的免疫系統自動消滅，並不會演變成危及性命的癌症。 而目前醫學研究，普遍將自由基造成基因損傷視為罹癌的一大原因，無論是吃進致癌物或熬夜、壓力大都會使體內自由基增加，使細胞受損難以修復，當自由基和DNA 結合就可能誘發細胞癌變、迅速增殖，自由...
【傷痛防護】冰敷？熱敷？該如何選擇？ 運動過程中受傷往往是最惱人的問題，但當意外來臨時，我們應該怎麼處理（圖片來源：123RF） 「請問我該冰敷？還是該熱敷？」 時常聽到許多喜愛運動的朋友，在運動期間受傷了，或是平時關節或肌肉有些不舒服，他們常常都會問一個問題：「請問我該冰敷？還是該熱敷？」 在討論該冰敷還是該熱敷之前，我們要先瞭解冰敷與熱敷有什麼功能，會對身體產生什麼影響？隨後才能進一步解釋使用冰敷與熱敷的時機。 冰敷 冰敷的效應在於使局部血管收縮、血液循環減慢，因而降低了組織的新陳代謝速度，達到抑制發炎反應的作用；生理上，當肌肉溫度降低到20度左右時，肌肉張力會減...