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一天2杯咖啡 可預防肝癌
2013
12
29
00:39
一天2杯咖啡 可預防肝癌 十二月 11, 2013 08:00:01 Posted by YuchenSun 咖啡究竟是好是壞，一直以來都有各派說法。有些人說喝咖啡會傷胃、導致失眠，但多數營養師還是認為，只要適量對人體是有益的。瑞典最新研究顯示，健康的人如果持續每天喝2杯咖啡，罹患肝癌得機率減少四成，而日本也做出相同的研究結果。 日本寶島社出版社將最新的健康常識，集結整理成書的《健康の常識・非常識》（暫譯：你該知道的健康常識）提及，咖啡中除了含有咖啡因、綠原酸，還有抗癌物質多環胺類，被認為是咖啡特有的防癌效果。另外，在飲料中的多酚含量，一毫升咖啡含有200毫克的多酚，整整多出綠茶85毫克。 但要注意的是，喝咖啡喝了太多，可能會傷害胃部粘膜。且...
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教你如何處理人際關係的55個絶招
2013
12
28
11:10
教你如何處理人際關係的55個絶招 第1招 認清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標 為什麼要這麼拚命?因為你必須對得起自己的良知。 想要成為一個人際關係高手，第一步就必須先確認你的價值觀;若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什麼成就感了。 第2招 列舉出截至目前為止的五件重大成就 知彼者，智也;知己者，大智也。 第3招 明白自己有哪些專長和資源正是他人所迫切需要 天生我才必有用。 無論你的專長是得自專業訓練或是業餘摸索，都可轉化成一股強勁的"人際關係動能"，千萬不要妄自菲薄。 第4招 揮別獨行俠的日子 還想像小學生那樣科科爭第一?別傻了，這個世界只有團隊成績，沒有個人成績，因此也沒有所謂的...
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滿身流汗對各種疾病都是有益
2013
12
27
15:26
滿身流汗對各種疾病都是有益 A.少吃 B. 多休息 C. 多喝水 D. 多流汗 趁一切還來得及 以下一篇文章係 medov 醫生的近文，言簡意賅，趁一切還來得及，若能因此，修正我們的觀念，甚至改變習慣，從而健康受益，亦不枉她一片婆心。 ◎ 成為永遠病人的二大原因 : 過食 + 藥物 ! ◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂 ! 主因則是胰臟過度疲勞 ! ◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔 ! ◎ 活得健康的重要原則∼一少三多 ! A.少吃 B. 多休息 C. 多喝水 D. 多流汗 ◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的 ! ◎ 改變體質是根治高血壓的不二法門 ! ◎ 有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓 ! ◎ 飯量越大 , 耗氧也越大 , 細胞越缺氧 , ...
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８種Made In Taiwan超級防癌食物
2013
12
26
15:34
８種Made In Taiwan超級防癌食物 食物中超過上千的天然化學物質擁有預防疾病的超級能力，不只是大家耳熟能詳的維生 素、礦物質，還有近來營養界的超級明星植化素（photochemical），有助預防癌症。多吃健康的食物絕對沒有壞處，但是只眼巴巴看到國外選出的藍 莓、火雞肉等超級食物是不夠的，在地、季節性本土版的超級防癌食物，更符合台灣人終極需求。 穀類 糙米-----糙米裡的木酚素可以預防乳癌與其他荷爾蒙相關癌症英國研究發現，停經後的婦女吃富含木酚素的食物，體脂肪和身體質量指數（BMI）比較低，也就是會比較精實、比較瘦。糙米浸泡發芽後，營養成分又大大提升，在日本掀起一股發芽玄米（即糙米）的風潮。 糙米發芽後六磷酸肌醇（IP6）也是白米的4倍，具...
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只喝一杯咖啡 就對活絡血管有好處
2013
12
22
12:09
只喝一杯咖啡 就對活絡血管有好處 台灣新生報 2013-11-22 00:00 喝杯咖啡對血管頗有好處，日本最新研究發現，只要喝一杯咖啡， 就能幫助小血管作用，讓末梢血流更加順暢。 這項研究已發表於美國心臟協會二Ｏ一三年學術研討大會。 日本沖繩琉球大學研究團隊以二十七名健康成年人為研究對象， 結果發現，喝咖啡有助改善手指末梢血液循環， 參與研究民眾飲用一杯含咖啡因咖啡後， 七十五分鐘內血流比飲用無咖啡因咖啡者增加百分之三十。 研究首席作者硫球大學藥理學系教授、心血管專科醫師筒井正人表示， 研究證據顯示，喝咖啡也許可以改善心血管健康。 很多民眾都有喝咖啡習慣，醫界也有越來越多人針對咖啡做研究。 過去研究發...
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【千萬別在熄燈後看手機】
2013
12
20
10:16
【千萬別在熄燈後看手機】 習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下，小心滑出大問題，醫師發現，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，原本老年人較常出現的症狀，現在也出現在年輕人身上，在黑暗中用手機，不僅引發黃斑部出問題，還可能導致白內障，若不及早治療，恐怕會有失明危機。 手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部，醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢，其中30到40歲患者增加3成，大多都是智慧型手機重度使用者。 黑暗中拿起手機看超過30分鐘，就會對眼睛造成明顯影響，更別說日績月累，造成眼睛黃斑部病變。 ...
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尿酸高或有痛風史的朋友請收藏
2013
12
19
14:22
尿酸高或有痛風史的朋友請收藏 一名嚴重的痛風患者，無意間發現了一種有效治療痛風的食療「秘方」，經過一段時間治療，多年的痛風頑疾竟然神奇般地痊癒了。轉眼間半年多過去了，山珍海味、大魚、大肉、啤酒、海鮮無所畏懼。重獲自由後，第一件想做的事便是將此法傳授給所有飽受痛風折磨的「風民」，秘方就是――大紅蘿蔔。 大紅蘿蔔 圖 半年前某一日由於誤食菠菜，導致剛剛消停了不到一個月的痛風再次發作，並引發高燒，整夜咳痰難以入睡，因長期大量服用痛風藥物造成胃腸消化不良，胃中食物淤堵返酸，眾症一起襲來更是痛苦難當。由於平時本人對蘿蔔的藥用功效瞭解較多，早知其具有健胃消食、清熱解毒、化痰止咳等功效。於是想到用蘿蔔緩解一下眼前的綜合症，恰好家裡冰箱內還有半個大紅...
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《喝豆漿的九大好處七種禁忌》
2013
12
17
15:43
《喝豆漿的九大好處七種禁忌》 經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen 與黃體素progesterone都明顯地降低。 我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係， 乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。 研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月， 結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%， 黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮） 它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效， 不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor）， 讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞， 另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症， 這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似...
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11種臉色反映你的健康狀況
2013
12
14
16:09
11種臉色反映你的健康狀況 臉色不好看，象徵著身體健康有問題。 其實每個人臉上多多少少都會有一些小瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵， 在在都顯示著健康可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。 (一) 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。 女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，經期不規律、經量過大是普遍的原因。 (二) 前額：前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精。 (三) 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品…… (四) 眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。...
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《心 肌 梗 塞 症 特 效 方》
2013
12
10
14:21
《心 肌 梗 塞 症 特 效 方》 《材料》： ■白背黑木耳（中藥）一兩、 ■紅棗五個、老薑兩片、 ■水五、六碗煮成兩碗。 飯前空腹服下，每天服一次連續服最多二十六天，可完全治好，每年服用兩次作為清血保養身體。 ■白背黑木耳是血管清道夫，此方經多方人士服用後並無副作用且花費不多，均贊不絕口，除心肌梗塞、頸動脈栓塞及輕微中風者、甚至周身酸痛等症狀一經嚐試後不適症狀立即消除，還覺得精神百倍、身輕如燕，周身酸痛也不翼而飛。 <文章 / 圖片來自網路> ...
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教你如何處理人際關係的55個絶招 第1招 認清人生的意義以及畢生所全力以赴的目標 為什麼要這麼拚命?因為你必須對得起自己的良知。 想要成為一個人際關係高手，第一步就必須先確認你的價值觀;若是你連這個都摸不清楚，就很難去看透人生的意義，更不用說什麼成就感了。 第2招 列舉出截至目前為止的五件重大成就 知彼者，智也;知己者，大智也。 第3招 明白自己有哪些專長和資源正是他人所迫切需要 天生我才必有用。 無論你的專長是得自專業訓練或是業餘摸索，都可轉化成一股強勁的"人際關係動能"，千萬不要妄自菲薄。 第4招 揮別獨行俠的日子 還想像小學生那樣科科爭第一?別傻了，這個世界只有團隊成績，沒有個人成績，因此也沒有所謂的...
滿身流汗對各種疾病都是有益 A.少吃 B. 多休息 C. 多喝水 D. 多流汗 趁一切還來得及 以下一篇文章係 medov 醫生的近文，言簡意賅，趁一切還來得及，若能因此，修正我們的觀念，甚至改變習慣，從而健康受益，亦不枉她一片婆心。 ◎ 成為永遠病人的二大原因 : 過食 + 藥物 ! ◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂 ! 主因則是胰臟過度疲勞 ! ◎ 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔 ! ◎ 活得健康的重要原則∼一少三多 ! A.少吃 B. 多休息 C. 多喝水 D. 多流汗 ◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的 ! ◎ 改變體質是根治高血壓的不二法門 ! ◎ 有健康活力的腎臟就不易罹患高血壓 ! ◎ 飯量越大 , 耗氧也越大 , 細胞越缺氧 , ...
８種Made In Taiwan超級防癌食物 食物中超過上千的天然化學物質擁有預防疾病的超級能力，不只是大家耳熟能詳的維生 素、礦物質，還有近來營養界的超級明星植化素（photochemical），有助預防癌症。多吃健康的食物絕對沒有壞處，但是只眼巴巴看到國外選出的藍 莓、火雞肉等超級食物是不夠的，在地、季節性本土版的超級防癌食物，更符合台灣人終極需求。 穀類 糙米-----糙米裡的木酚素可以預防乳癌與其他荷爾蒙相關癌症英國研究發現，停經後的婦女吃富含木酚素的食物，體脂肪和身體質量指數（BMI）比較低，也就是會比較精實、比較瘦。糙米浸泡發芽後，營養成分又大大提升，在日本掀起一股發芽玄米（即糙米）的風潮。 糙米發芽後六磷酸肌醇（IP6）也是白米的4倍，具...
只喝一杯咖啡 就對活絡血管有好處 台灣新生報 2013-11-22 00:00 喝杯咖啡對血管頗有好處，日本最新研究發現，只要喝一杯咖啡， 就能幫助小血管作用，讓末梢血流更加順暢。 這項研究已發表於美國心臟協會二Ｏ一三年學術研討大會。 日本沖繩琉球大學研究團隊以二十七名健康成年人為研究對象， 結果發現，喝咖啡有助改善手指末梢血液循環， 參與研究民眾飲用一杯含咖啡因咖啡後， 七十五分鐘內血流比飲用無咖啡因咖啡者增加百分之三十。 研究首席作者硫球大學藥理學系教授、心血管專科醫師筒井正人表示， 研究證據顯示，喝咖啡也許可以改善心血管健康。 很多民眾都有喝咖啡習慣，醫界也有越來越多人針對咖啡做研究。 過去研究發...
【千萬別在熄燈後看手機】 習慣睡覺前拿智慧型手機滑一下，小心滑出大問題，醫師發現，最近有越來越多30到40歲患者上門求診，因為在就寢關燈後，還使用智慧型手機，手機強光直射眼睛30分鐘以上，造成眼睛黃斑部病變，導致視力急速惡化，原本老年人較常出現的症狀，現在也出現在年輕人身上，在黑暗中用手機，不僅引發黃斑部出問題，還可能導致白內障，若不及早治療，恐怕會有失明危機。 手機螢幕在黑暗中特別明亮，近距離觀看，高能量直射眼睛，直接傷害眼睛的黃斑部，醫師表示，黃斑部病變多半是老年人出現的症狀，但最近患者卻有年輕化趨勢，其中30到40歲患者增加3成，大多都是智慧型手機重度使用者。 黑暗中拿起手機看超過30分鐘，就會對眼睛造成明顯影響，更別說日績月累，造成眼睛黃斑部病變。 ...
尿酸高或有痛風史的朋友請收藏 一名嚴重的痛風患者，無意間發現了一種有效治療痛風的食療「秘方」，經過一段時間治療，多年的痛風頑疾竟然神奇般地痊癒了。轉眼間半年多過去了，山珍海味、大魚、大肉、啤酒、海鮮無所畏懼。重獲自由後，第一件想做的事便是將此法傳授給所有飽受痛風折磨的「風民」，秘方就是――大紅蘿蔔。 大紅蘿蔔 圖 半年前某一日由於誤食菠菜，導致剛剛消停了不到一個月的痛風再次發作，並引發高燒，整夜咳痰難以入睡，因長期大量服用痛風藥物造成胃腸消化不良，胃中食物淤堵返酸，眾症一起襲來更是痛苦難當。由於平時本人對蘿蔔的藥用功效瞭解較多，早知其具有健胃消食、清熱解毒、化痰止咳等功效。於是想到用蘿蔔緩解一下眼前的綜合症，恰好家裡冰箱內還有半個大紅...
《喝豆漿的九大好處七種禁忌》 經常喝豆漿的婦女體內的女性荷爾蒙雌性素Oestrogen 與黃體素progesterone都明顯地降低。 我們已知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係， 乳癌的發展與女性荷爾蒙息息相關。 研究中讓婦女每天喝下約1000c.c.的豆漿，連續達五個月， 結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%， 黃豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone（異黃酮） 它與人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效， 不但能夠占據乳癌的荷爾蒙受體(hormone receptor）， 讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌細胞， 另一方面也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏鬆症， 這種功效和一種抗藥物Tamoxifen極相似...
11種臉色反映你的健康狀況 臉色不好看，象徵著身體健康有問題。 其實每個人臉上多多少少都會有一些小瑕疵，而這些不容易注意到的瑕疵， 在在都顯示著健康可能有些不理想，或是你的飲食出了問題。 (一) 臉色：臉色過於蒼白，顯示飲食中缺乏葉酸、鐵質及維他命B12。 女性臉色不好主要是由於失血性貧血造成，經期不規律、經量過大是普遍的原因。 (二) 前額：前額出現痘斑，是肝臟裏含有過多毒素所致，必須減少食用含糖分過高的食物，更要避免太多的酒精。 (三) 太陽穴：太陽穴附近出現小粉刺，顯示你的飲食中包含了過多的加工食品…… (四) 眼睛周圍：眼睛四周圍乾澀，或是出現像乾燥地表的裂紋，顯示你有必要加強維他命B2及B6的攝取。...
《心 肌 梗 塞 症 特 效 方》 《材料》： ■白背黑木耳（中藥）一兩、 ■紅棗五個、老薑兩片、 ■水五、六碗煮成兩碗。 飯前空腹服下，每天服一次連續服最多二十六天，可完全治好，每年服用兩次作為清血保養身體。 ■白背黑木耳是血管清道夫，此方經多方人士服用後並無副作用且花費不多，均贊不絕口，除心肌梗塞、頸動脈栓塞及輕微中風者、甚至周身酸痛等症狀一經嚐試後不適症狀立即消除，還覺得精神百倍、身輕如燕，周身酸痛也不翼而飛。 <文章 / 圖片來自網路> ...