目前分類：「醫療保健」的相關文章

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吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為

2015082110:45
  【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：明明自己吃的不多，也規律運動，可是卻一直瘦不下來，這是為什麼呢？下面揭開你瘦不下來的真相。 吃不多瘦不下來？6個NG減肥行為 相信不少正在減肥的人會有這麼一種困惑：明明自己很努力卻總瘦不下來。為了減肥，花了錢，流了汗，有的甚至還傷了身，但是脂肪依然頑固地黏附在自己身上，怎麼都減不掉，這是為什麼呢？下面，一起瞭解你瘦不下來的真相。 1.基因讓你很難瘦 肥胖基因註定了一些人難逃肥胖一劫。肥胖基因所編碼蛋白質是一種食慾與能量平衡調節途徑的組成部分，而這種途徑的失衡直接或間接導致體脂肪的積累和 體重增加。肥胖基因包括有「OB」「LEPR」「FTO」等多個種類。其中一些基因讓人瘦不下來。「FTO」容易發生變異，改...
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不挨餓！18種食物讓你越吃越瘦

2015082110:39
  （優活健康網記者張瓊之／編譯）每次只要提到減肥，大家都會把「食物」視為敵人，好像只要吃東西就會有罪惡感，甚至會有瘦身不成反變胖的觀念，但其實這些都是錯誤的迷失，反而，要跟食物做好朋友並了解特性，選擇有助於減重的才對。 根據《每日郵報》指出，若想減肥可多攝取富含纖維和蛋白質的食物，促進新陳代謝，同時避免吃進碳水化合物及高脂肪的食物，因此，整理出18種有助於燃燒脂肪的食物，幫助想減重的民眾能夠邊吃邊瘦： 1）雞肉／因為消化蛋白質所需的熱量，比消化碳水化合物多，所以，攝取蛋白質有助於燃燒更多熱量。 2）椰子／因含有大量的中鏈脂肪酸（MCFAs），不但不會在體內形成脂肪，且它所提供的熱量比其他脂肪還低，所以，對於想減重的人而言，可控制熱量攝取。 3）魚／如金...
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女性威而鋼 美國核准上市

2015082016:22
中國時報【黃文正╱綜合報導】 美國食品暨藥物管理局（FDA）18日核准被稱為「女性威而鋼」的全球首款促進女性性慾藥物「氟班色林」（Flibanserin）上市申請。美國 「萌芽製藥廠」（Sprout Pharmaceuticals）表示，這款粉紅色小藥丸將定名為「Addyi」，最快10月17日上架銷售。 最快10/17 可上架銷售 美國全國消費者聯盟執行董事葛林伯表示，「Addyi」是避孕丸以來「女性性健康的最大突破」。女權團體肯定FDA終結性別偏見，讓女性有更多選擇以及掌控其性生活；反對者則抨擊，批准此藥既危險且不負責任，可能被濫用為「約會強暴藥物」。 「Addyi」主要適用尚未進入更年期、卻有性慾衰退功能障礙（HSDD）的女性。FDA警告，「Addyi」若與...
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【馬鈴薯加蜂蜜 胃病不再來】

2015081816:12
    消化性潰瘍主要指發生於胃和十二指腸的慢性潰瘍，是一種常見病和多發病。主要癥狀特征有反復發作的中上腹疼痛，呈周期性、節律性、與飲食有關，可伴泛酸、嘈雜感、曖氣、反胃、惡心、嘔吐，嚴重者可有吐血、便血、穿孔、幽門梗阻、癌變等並發癥。  很多人都聽說，馬鈴薯是一種營養非常全面的食品。只要吃 足夠多的馬鈴薯和牛奶，就可以滿足身體的一切養分需要——這話雖然有點誇張，但足以證明，馬鈴薯真是個好東西。難怪莎士比亞曾讓他劇中的一位主人公大喊：“讓老天下馬鈴薯雨吧！”。可是除了這些，馬鈴薯還可以用來治療胃病，你知道 麼？  做法： 鮮馬鈴薯1000克，蜂蜜適量。將鮮馬鈴薯洗凈，用攪肉機搗爛...
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龍眼茶治近視的秘方

2015081815:56
    每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度!       每天喝龍眼茶，一千度近視降到只有兩百度! 此方的提供者是一名執業中的中醫師兼教授，他的爸爸也是中醫師。 有一天一起泡茶聊天時，聊到了這一道藥方。他的外甥曾經近視一千度，他就叫他煮用以上這道藥方，每天喝。 八個月後外甥的近視降到只有兩百度。所以這是一有經親身體驗而成功過的藥方。 藥方：龍眼肉+龍眼核(即帶核的龍眼)、枸杞 煮法： 以上叁味適量，加水煮成茶，龍眼核不必打碎。 服法：就當一般茶來喝就好，每天喝，至少連喝兩個月。(沒效可放棄不再喝，有效而還不滿意，則應續喝。) 療效：一切跟眼睛的水晶體不正常有關的眼睛問題，包括近...
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婦打雷射除斑「沒戴眼罩」 斑沒了視力也剩0.4

2015081815:06
雷射除斑小心！有一名婦人想除掉眼睛周遭 的斑，她去醫美診所打雷射，沒想到斑除掉了，一周之後她的視力卻變成霧茫茫一片，她到眼科醫院求診，經過檢查後才發現，她的虹膜周遭都發炎，一問之下才知 道，原來診所並沒有讓她戴上防雷射光的眼罩，她的視力從一點零衰退到零點四，還好即時治療，嚴重的話恐怕會失明。 雷射除斑已經被不少人當作 是每年例行的進廠維修項目，不過有一名婦人因眼睛周遭與眼皮長斑，至醫美診所雷射打斑，打完後斑不見了，視線也變得霧茫茫怎麼會這樣呢，關鍵在這個載起來 像是鹹蛋超人的白色眼罩。就像這樣，一般坊間的醫美診所打雷射時，都會讓病患戴上眼罩，不過這名婦人就診的診所並沒有給婦人戴上眼罩，這名四十八歲婦人是 在打斑一周後到眼科就診，當時她的左、右眼視力都僅剩零點四。眼科醫...
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這個外國媽媽為濕疹3年的女兒絕望時，華裔媽媽一條中國的小偏方救了她

2015081723:06
沒有過嚴重濕疹經歷的人，大都不知道長嚴重的濕疹如何痛苦！ Alexandra 有個3歲的女兒alice，如今活潑可愛。很難想像當初alice由於濕疹嚴重，差點被絕望的媽媽放棄，因為alice從出生後一周就開始長濕疹，痕癢難 忍沒有一天不停止哭泣，很多時候都是從睡夢中癢醒過來就是一陣大哭，跑遍了所有能跑的醫院，用遍了所有能用的藥物，可孩子的濕疹就像春風吹又生的野草，3 年來幾乎從沒停止過折磨alice。有一次alice由於痛苦得抓破了自己的頭、哭得喘不過氣來，Alexandra絕望得甚至想有抱著寶寶衝上馬路的衝 動。看看孩子當初的狀況，你就理解這個媽媽為何如此痛苦：   當 她眼含淚花在公司跟同事講述著孩子的痛苦時，一個新入職的華裔媽媽Tammy聽到了...
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老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小 時！

2015081415:03
  老是睡不飽？試試這個姿勢，10分鐘等於休息3小 時！   時間：2015-03-13 作者：早安健康編輯部／編譯228.0 K 6 抗老化 精神愉快 睡眠策略 瑜珈 【早安健康編輯部／編譯】每天忙碌的生活中，許多人給自己唯一的休息時間就是睡眠，最常見的是以睡眠時間為指標，希望每天可以睡滿6～8小時，讓身體得到充足休息。   然而你可能也發現，在加班、應酬和其他活動瓜分之下，要睡滿8小時實在太困難了！即便做到，也不見得隔天醒來就精神飽滿。我們經常掛在嘴邊的「怎麼睡都睡不飽」，指的其實就是這種睡眠時間不等於休息品質的情形。   日本睡眠醫學博士坪田聰於著作中指出，一旦睡眠品質不佳，體內的生長荷爾蒙就無法成...
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日本醫學博士推薦！拯救糖尿病的12種蔬果

2015081415:00
  日本醫學博士推薦！拯救糖尿病的12種蔬果 早安健康早安健康 – 2015年8月12日 下午5:15 【早安健康／徐右祐整理】蔬果富含纖維、營養素，大量吃蔬果絕對是控制血糖的不二法門，大部分的蔬菜水果都是糖尿病患者的好朋友，但有些卻可能讓你的血糖越吃越高！ 日本醫學博士板倉弘重在《不被糖尿病殺死的57個方法》一書中指出，蔬果中豐富的膳食纖維可以減緩人體吸收糖的速度，對改善糖尿病症狀有很大的幫助，應該 多加攝取。但是根莖類蔬菜和某些較甜的水果就得格外注意，如馬鈴薯、西瓜、鳳梨，都屬於糖尿病患者的NG食物，若能不吃就絕對不要碰。 蔬菜類可以多吃豆芽菜、南瓜、酪梨，對控制血糖都有益處。水果則推薦蘋果、芭樂、番茄等屬於低GI值的水果，食用時...
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香蕉、優格晚上吃更好！5食物瘦身助眠又防中風

2015081414:58
  香蕉、優格晚上吃更好！5食物瘦身助眠又防中風 早安健康早安健康 – 2015年8月13日 上午11:10 【早安健康編輯部／編譯】近年來，優格、味噌、納豆等發酵食品，以及蔬果所含的各種植化素，對於身體的各種好處都深受各界推崇。你是不是也搭上了這波健康飲食的風潮，每天多吃蔬果，也嘗試過優格、納豆這些以前可能不敢吃的食物了呢？ 如果只敢吃一點點，也沒有關係！日本健康網站「Self Doctor NET」表示，只要吃對時間，香蕉、味噌湯、優格、納豆、葡萄柚這5種知名的健康食物，都有你所不知道的驚人奇效。而這個最重要的時間點，就是「晚上吃」！ 1. 香蕉 我們體內分泌的成長荷爾蒙，具有抗老化及燃脂的作用，而香蕉成分之一的「精氨酸」，正...
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