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提高肝臟機能、遠離疲勞，吃這5大食材就對了！

2015120214:44
  提高肝臟機能、遠離疲勞，吃這5大食材就對了！ 早安健康 – 2015年11月29日 上午8:00   根據日本健康網站「antiaging-life」，護肝養生需從日常生活做起,除了飲酒不過量，多運動提高代謝，減少暴飲暴食累積身體毒素以外，也可以吃山藥、大蒜、黑芝麻、蘋果、蜆湯進行日常護肝！ 1.山藥 山藥內含豐富的黏液素，能夠保護胃壁黏膜，調整腸道機能，提高免疫力。此外，黏液素也能夠減緩體內碳水化合物的吸收,抑制血糖飆高。 2.蘋果 蘋果中所含的多酚具有極高的抗氧化功能，能夠抑制自由基的形成，維持肝細胞健康，身體自然就不易感到疲勞。 3.大蒜 大蒜富含多種維生素及豐富的「大蒜素」，能夠幫...
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中風後注射肉毒桿菌素　癱女抬手自行吃飯

2015112711:46
  中風後注射肉毒桿菌素　癱女抬手自行吃飯 作者健康醫療網／記者林怡亭報導 | 健康醫療網 – 2015年11月27日 上午8:59 (健康醫療網／記者林怡亭報導) 一名20多歲的少女，中風後右手痙攣，無法抬起，生活全都要倚靠媽媽，透過肉毒桿菌素注射、並積極復健，中風後痙攣得到改善，現在已經可以自己吃飯、寫字，因為照顧她而辭職的媽媽也重新回到工作崗位。 收 治這名患者的林口長庚紀念醫院復健科教授鄧復旦醫師表示，中風對於生活的影響，比其他疾病來得嚴重，原因在於大部分患者就算度過危險期，仍會有語言困難及 肢體癱瘓的問題，需要透過復健、藥物治療，才有機會改善。鄧復旦教授強調，肌肉痙攣若沒有處理，肢體會攣縮變形，部分肌肉更因長久...
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咽喉食道－魚刺入侵深喉嚨 傷主動脈大吐血

2015112711:38
  咽喉食道－魚刺入侵深喉嚨 傷主動脈大吐血 作者魏怡嘉╱台北報導 | 中時電子報 – 2015年11月27日 上午5:50     中國時報【魏怡嘉╱台北報導】 魚刺卡喉最好趕緊看醫師，不要擅自吞飯！三總日前接到一名中年女性，發現魚刺卡在喉嚨，以為吞飯可以把魚刺包住滑到胃裡，未料反而造成魚刺傷得更深，傷及位於食道後方的主動脈，結果大吐血，差點送命。 三總心臟外科主治醫師柯宏彥表示，這名44歲女性在到三總就診前一星期，因為不小心吞到魚刺，吞嚥時會感到疼痛，至基隆一所醫院接受內視鏡將魚刺移除，之後病患覺得好多了，於是出院回家。 未料，一周後，這名女性病患感受...
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意想不到！1根香蕉竟有這8種功效

2015112711:34
  意想不到！1根香蕉竟有這8種功效 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年11月26日 上午9:34   【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：香蕉是大家日常非常喜愛的一種水果。香蕉的營養豐富而且味道也不錯。 意想不到！1根香蕉竟有這8種功效 1.改善抑鬱症：香蕉中的色氨酸可在人體內轉化為血清素，血清素有助於放鬆身體，改善情緒，緩解抑鬱。 2.緩解經前症候群：香蕉中的維生素B6可調節血糖水準，緩解經前各種症狀。 3.調控血壓：香蕉高鉀低鈉，可調控血壓水準。美國食品藥品管理局已經允許香蕉產業在廣告中宣傳香蕉的降血壓和防中風功效。 4.提高腦力：英國一項研究發現，吃香蕉等...
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他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失

2015112511:14
  他每天做這件事，4個月瘦逾10公斤、脂肪肝消失 早安健康 – 2015年11月24日 上午9:01   【早安健康／徐右祐整理】數十萬網友親身體驗的健走正在風行！萬步網創辦人劉玉璋每日健走萬步，才走四個月，就減重十多公斤，脂肪肝完全消失，睡眠品質和精神狀態也明顯改善。 劉玉璋在著作《神奇健走力》一書中指出，健走是介於散步和競走之間的運動，不受年齡、性別、體力等身體條件限制，是最容易堅持、最有效也最安全的有 氧運動之一，每天走上一萬步，對健康有很大的幫助。近年來，台灣社會越來越重視健康，健走對身體的益處也慢慢的被學界證實，現在就讓我們來看看健走有什麼 好處吧！ 比跑步安全 雖然跑步 有一定的健身...
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非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓

2015112415:39
  非吃不可！吃核桃降膽固醇+降血壓 作者華人健康網 記者林芷揚／台北報導 | 華人健康網 – 2015年11月23日 下午1:32   【華人健康網記者林芷揚／台北報導】香脆可口的核桃不只是小零嘴，還是健康的大功臣！國外研究發現，每天吃核桃有助降低總膽固醇、降血壓，進而減少罹患心臟病的風險。下次嘴饞的時候，快丟掉手中的餅乾，改吃幾粒核桃，解饞又護心！ 核桃含有豐富營養素，適量食用還能降低膽固醇和血壓。 吃核桃降膽固醇　還能降低血壓 英國《每日郵報》(Daily Mail)報導，生命科學研究組織(Life Sciences Research Organisation)的研究員針對61個試驗(總計130...
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不適合空腹食用的6種水果

2015112313:55
  不適合空腹食用的6種水果 早安健康 – 2015年11月20日 上午9:01   【早安健康/沈孟學】水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？ 1. 柿子 柿子含有較多的單寧酸，能讓消化道痙攣，且產生腹痛與消化不良的反應。 2. 番茄 番茄含有大量膠質等物質，這些物質能和胃酸發生反應，凝結成不意溶解的 塊狀物堵住胃出口，讓胃的內部壓力升高，造成胃擴張，進而產生胃脹痛。 3. 荔枝、甘蔗 空腹吃會讓體內果糖上升，需要靠肝臟中的轉化酶將果糖轉化為葡萄糖；因 此若是在飯前吃太多，容易造成轉化不及，而有高滲性昏迷的危險，較不...
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洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效

2015112313:53
  洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年11月20日 上午9:32   【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：洋蔥具有很高的營養價值，是養生菜不可少的菜品。洋蔥雖然相貌不揚，味道不佳，但是它的保健功能卻是很多食物無法匹敵的，以下介紹洋蔥的神奇養生功效。 洋蔥可防癌抗老　必知8大驚人功效 1.預防癌症 法國一項針對女性所做的研究顯示，那些攝取較多洋蔥和大蒜的女性，其罹患乳腺癌的機率較低。洋蔥的防癌功效來自於它富含的硒元素和槲皮素。硒是一種 抗氧化劑，能刺激人體免疫反應，從而抑制癌細胞的分裂和生長，同時還可降低致癌物的毒性。而槲皮素則能抑制致...
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研究：一天喝3至5杯咖啡 降多種疾病風險

2015111915:57
  研究：一天喝3至5杯咖啡 降多種疾病風險 法新社法新社 – 2015年11月17日 下午6:20 （法新社邁阿密16日電） 美國研究人員今天指出，每天喝3到5杯咖啡的人，心臟疾病、自殺、糖尿病或巴金森氏症的早死風險比較低。 哈佛大學公共衛生學院（HarvardUniversity School of Public Health）研究發現，無論是含咖啡因或去咖啡因的咖啡，都對健康有益。 研究發表在今天出刊的美國「循環雜誌」（Circulation）。 研究人員將不喝咖啡或1天喝不到2杯的人，與一天喝「適量」或高達5杯咖啡的人做比較。這份研究並未證實喝咖啡與降低某些疾病風險的因果關係，但發現和先前研究有關的1項明顯連結，科學家希望能展開進一...
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意想不到！吃6天然食物可降血脂

2015111111:29
意想不到！吃6天然食物可降血脂 作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年11月10日 下午12:32   【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：高血糖、高血脂、高血壓被稱為「三高」，「三高」的形成正是由於生活水準的提高而造成的大魚大肉過量進食的結果，這是眾所周知的。除了保健品或藥品，下面這些天然降血脂的食物也可以幫助你調理身體，遠離「三高」，三高人群趕緊學起來吧。 意想不到！吃6天然食物可降血脂 現代人生活水準提高了，從過去的「鹹魚青菜」到了如今的「大魚大肉」，高脂、高糖、高熱量食物常常擺滿餐桌，長此以往，容易導致血脂升高。高血脂可 謂是威脅現代人健康的「富貴病」，會引起許多併發症。想...
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