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枸杞很好，但怎麼泡很多人都不知道。90%的人都吃錯了！

2015022511:12
枸杞很好，但怎麼泡很多人都不知道。90%的人都吃錯了！ 李清雲(1677-1933)壽享256年，是清末民初的中醫藥學者，也是世界上著名的長壽老人。在他100歲時曾因在中醫中藥方面的傑出成就獲政府的特別獎勵，在他200歲時，仍常去大學講學。這期間他曾接受過許多西方學者的來訪。李清雲一生娶過24個妻子，子孫滿堂，他認為自己健康長壽的原因有三：一長期素食，二心靜、開朗，三常年將枸杞煮水噹茶飲。 英國、法國的醫學科研工作者得到這一消息後，便對枸杞進行了深入研究，發現枸杞中含有一種沒有見過的維生素，便取名為“維生素X”，也稱為“駐顏維生素”。經動物實驗證實，枸杞具有抑制脂肪在纖維內蓄積、促進肝細胞的新生，降低血糖及膽固醇...
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6種 抗發炎 飲食法 = 逆轉生命體質！

2015021016:44
  6種 抗發炎 飲食法 = 逆轉生命體質！ 作者： 圖文提供／柿子文化 | 華人健康網 – 2014年7月23日 上午9:32 身體的發炎現象和以下疾病全都有關，如癌症、心臟病、糖尿病、發炎性腸道疾病、 氣喘、阿茲海默症、高血壓等等。 事實上，可能所有慢性疾病都和身體發炎脫不了關係。 那你可能會好奇，這到底算是好消息還是壞消息？ 我個人認為這是好消息，因為這代表慢性疾病或許有解決之道： 採取抗發炎的飲食方式。 你也許感受過剪紙後，手部陣陣的抽痛； 扭傷腳踝時那紅腫熱痛的感覺，你應該也不陌生。 這都是因為白血球和其他分子正在攻擊消滅問題細胞， 同時清理戰場─只是有時候這過程卻會出錯。 簡單說來，如果你吃下會引起發炎的食物，造成免疫系統接到錯誤的訊...
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生薑、粗梨治咳，中醫秘傳2偏方

2015020518:01
  生薑、粗梨治咳，中醫秘傳2偏方 冬天天氣冷颼颼，許多人出現久咳不癒的症狀，台北市立醫院仁愛院區中醫師周宗翰提供2個偏方，利用生薑、粗梨等常見食材沖泡、蒸煮，對虛寒久咳或乾咳無痰的咳嗽頗有療效，但最好經醫師辨症再對症食用。 生薑對風寒咳嗽、虛寒久咳頗有療效生薑對風寒咳嗽、虛寒久咳頗有療效 《生薑、陳皮沖熱水》 周宗翰醫師提供的2個偏方，一是切3~5片鮮生薑、不要太厚，加入切碎的陳皮及白糖，以沸開水沖泡，5分鐘後即可服用，對風寒咳嗽、虛寒久咳頗有療效。 《冰糖燉梨治乾咳無痰》 第2個偏方是「冰糖燉梨」，將粗梨洗淨後去核但不去皮，中間放入1~3克冰糖，也可加些貝母，放入鍋中蒸煮，等果肉變成透明即可食用，對乾咳無痰的咳嗽有效。 《黃耆補氣，適久咳患者》 ...
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不想早死 凌晨12點前請上床睡覺

2015020517:11
  不想早死 凌晨12點前請上床睡覺 優活健康網 – 2015年2月5日 上午8:00   相關內容 觀賞相片 不想早死！凌晨12點前請上床睡覺 （優活健康網編輯部／綜合整理）俗話說「早睡早起身體好」，這句話非常有道理。諺語蘊含著前人傳承至今的生活智慧，總會讓人覺得：「原來如此。」想要活得健康，讓人體在晚上10 點前休息是最好的方法。這個概念是根據中醫的想法發展而來。 在中國的自然哲學觀念裡，常用陰、陽兩種相反的要素來思考自然界的事物，認為陰、陽互補取得平衡。向日光為「陽」，背日光為「陰」。所以白晝為「陽」，夜晚為「陰」。 早睡...
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中醫談咖啡，不得不看！愛喝咖啡的人更加要看

2015020509:24
  中醫談咖啡，不得不看！愛喝咖啡的人更加要看 【阿波羅新聞網 2015-01-26 訊】 放大字縮小字打印版 圖片版 PDF 咖啡屬舶來品，當西方文化與中國傳統中醫文化發生碰撞，且看中醫怎樣給咖啡把脈! 咖啡豆取自咖啡樹的果實，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，併入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風熱、頭痛、苦味有燥濕與瀉下作用，能治療熱症或濕症。 從中醫的角度看咖啡的15個養生功能： 1、提神醒腦 咖啡因性味辛香芳醇，極易通過腦血屏障，刺激中樞神經，促進腦部活動，使頭腦較為清醒，反應活潑靈敏，思考能力充沛、注意力集中，提高工作效率;可刺激大腦皮層，促進感覺、判斷並增強記憶能力。 ...
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一張圖讓你看清久坐不動的危機

2015020509:18
  一張圖讓你看清久坐不動的危機 我們都知道坐著太久不只變胖其實對健康也不好，過去也已經有不少醫學專家用分析或案例告訴我們坐太久的壞處， 但一想到都工作了一天還要運動就只 覺得累，結果就是，我們把複雜的致病因素或是難懂的病名拋到腦後，繼續窩上沙發看電視。 這邊就有專家很乾脆地用清楚圖說告訴你，如果一天8個小時都坐在椅子上的話，不只是變胖那麼簡單， 你的心血管、肌肉和大腦都會出狀況。 > 危機一、久坐傷害你的內臟器官 心臟疾病 長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度變遲緩，這也讓脂肪酸更容易堆積在心臟。 長時間坐姿與高血壓還有高膽固醇有關，再看到心血管疾病的機率上，平常靜態、幾乎沒有甚麼運動的人 比偶爾會動一下的人的罹病機率高出了2倍。...
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如何改善更年期症狀？

2015012609:05
  如何改善更年期症狀？ 您最近幾個月晚上常睡不著嗎？或是常睡到半夜全身盜汗呢？每天臉部會不定時的漲紅，全身會瞬間發熱？有時甚至會感到情緒低落、容易發脾氣、憂鬱、焦慮？親愛的媽咪們，若您有以上的這些困擾，那麼您此刻可能正面臨「更年期障礙」。 在過去，女性平均壽命才50歲，所以更年期問題並不會對她們造成太大的困擾，但是目前據衛生署統計資料顯示，台灣女性國人平均壽命已高達81歲了，顧名思義，女性朋友約有1/3的人生歲月會在更年期之後度過，因此如何破除更年期障礙，讓每個婦女可以「更年期、更年輕」，正是營養醫學所著重的目標。 什麼是更年期呢？所謂的更年期一般是指女性在45~55歲之間，因卵巢功能開始衰退，導致女性荷爾蒙分泌逐漸減少，進而影響到月經期變得不規則，之...
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男性更年期症狀的飲食療法

2015012609:01
  男性更年期症狀的飲食療法 ________________________________________ 【大紀元10月15日訊】長期以來由於男性更年期比女性發生的遲，一般來說在50-60歲，男性更年期發病緩慢，症狀也很輕，所以容易被人們忽視。男性更 年期在體態方面表現為，全身肌肉不如年輕時那樣發達強健，皮膚脂肪較前豐富，顯得身圓體胖，體重明顯增加，所謂「發福」，對此現象長期不加注意，十分容易 給老年男性帶來身體上的影響。但這些症狀如果在飲食方面稍加注意，則可以完全避免，因此飲食隊更年起的男性來說是極為重要的。 　　首先：要減少食用 含糖量高的食物，多吃富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物，注意合理營養；雞魚、兔肉易於吸收，可心適當食用；豆類及其製品，不僅含...
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蜂蜜的功效

2015012608:55
    蜂蜜 蜂蜜，是昆蟲蜜蜂從開花植物的花中採得的花蜜在蜂巢中釀製的蜜。蜜蜂從植物的花中採取含水量約為80%的花蜜或分泌物，存入自己第二個胃中，在體內轉化酶的作用下經過30分鐘的發酵，回到蜂巢中吐出，蜂巢內溫度經常保持在35℃左右，經過一段時間，水份蒸發，成為水分含量少於20%的蜂蜜，存貯到巢洞中，用蜂蠟密封。 蜂蜜的成分除了葡萄糖、果糖之種還含有各種維生素、礦物質和胺基酸。1千克的蜂蜜含有2940卡的熱量。蜂蜜是糖的過飽和溶液，低溫時會產生結晶，生成結晶的是葡萄糖，不產生結晶的部分主要是果糖。 目錄 1 歷史 2 基本屬性 2.1 原料 2.2 種類 2.3 等級劃分和性狀特徵 2.4 成分和性質 3 功效 4 蜂蜜減肥 4.1 概述 4.2 基...
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能降三高的食物，不用再靠藥物控制了，為了家人們快收吧！！

2015012013:46
  三高人群不及時有效控制的話，就會使血管內皮受損，血管壁內膜變為粗糙，形成粥樣硬化，使血管彈性變差，這就是導致血栓形成、堵塞血管的重要因素！ 不僅需要藥物控制，平時加強鍛煉和多吃如下六種食物蔬菜，也能有效幫助身體的血氣恢復通順，控制三高達到一個平衡的狀態 【苦瓜】 營養：維生素C、苦瓜素 功效：苦瓜所含的維生素C居瓜類之冠，其中所蘊含的苦瓜素有調整血糖、血脂的功效，常被糖尿病患者用來控制血糖，被稱為「植物的胰島素」 不宜食用：孕婦、兒童及低血糖患者慎食 搭配禁忌：魚、蝦 【洋蔥】 營養：維生素、胡蘿蔔素、硫胺基酸 功效：防止血液粘稠，使血液流動流暢，還可消除自由基、溶解血栓，進而降血壓和降血脂，連糖尿病患者都適合食用，是防癌抗老的良品 不宜食用：皮膚...
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