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減重心得分享--為什麼大家都說減肥不能吃澱粉 ，澱粉到底錯在那裡?
2014
12
19
16:28
減重減重，越減越重。減肥減肥，越減越肥 這幾乎是我從小到大都聽過的話。 以前只要聽到減肥，總是一定會聽到，不要吃澱粉。或如果你看到有人瘦了，他就會告訴妳，因為我都沒吃澱粉 似乎肥胖就跟澱粉劃上等號，澱粉到底錯在那裡，為什麼我們都會聽到減肥不能吃澱粉。 我想更多人包括我以前都不暸解到底什麼是澱粉，我們先來了暸解一下什麼叫澱粉 澱粉，其實就是一種含醣類的食物，基本上存在於植物中，是人類自古以來維持生命的最大能量來源，像小麥，稻米，馬鈴薯，地瓜，麥片，芋頭等的都是主要澱粉類的來源。 而在自然界，澱粉一直是提供人類能量最重要的來源，富含澱粉的食物因為含有大量的醣類，也就是五大營養素裡...
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吃「飯」更會瘦！醫學博士的「澱粉減重法」7日菜單
2014
12
19
16:04
吃「飯」更會瘦！醫學博士的「澱粉減重法」7日菜單 非讀BOOK About 撰文者約翰‧麥克杜格（John McDougal）、瑪麗‧麥克杜格（M 2014-04-07瀏覽數：43657 photos放大顯示 減肥真相：要瘦就要吃澱粉！ 醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5000名病患證言，不但可以瘦，還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘，連腎臟病、糖尿病、心臟病、關節炎、高血壓都能有效改善！ 作者約翰‧麥克杜格是醫學博士，也是「澱粉減重法」的親身實證與推行者，18歲時中風、左半身全癱，體重超標23公斤，從此立志行醫。直到他發現夏...
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不吃澱粉減肥法好嗎? / 請問有水水們採用完全不吃澱粉減肥法嗎?
2014
12
19
15:56
不吃澱粉減肥法好嗎? / 請問有水水們採用完全不吃澱粉減肥法嗎? 霓小熊 留言 邀請為麻吉 2010/01/17 07:40:23 加入我的日記 推薦(0): 前鎮子好不容易瘦了快三公斤,但是因為管不住自己對美食的誘惑,每次都用先吃了再來想辦法減肥,所以又胖回原點...
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顛覆！「吃澱粉減肥」 粉領7天瘦3公斤
2014
12
19
15:45
顛覆！「吃澱粉減肥」 粉領7天瘦3公斤 作者： 張允曦 | TVBS – 2014年3月5日 下午6:38 顛覆！「吃澱粉減肥」 粉領7天瘦3公斤 講到減肥，很多人的方法是少吃，特別是澱粉，被視為大忌！不管是米飯、麵條還是麵包，都列為拒絕往來戶，但根據「康健雜誌」最新報導，美國一名內科醫師推動「澱粉減肥法」，雜誌社同事還揪團實驗，連續7天，三餐都吃糙米、地瓜、南瓜這類的粗製澱粉，禁止吃肉，最多一口氣瘦了近3公斤。 講到減肥，很多人的方法是少吃，特別是澱粉，被視為大忌！不管是米飯、麵條還是麵...
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驚呆了！蕃薯葉太可怕了！看完你還敢不敢不吃？恨不得早點知道...
2014
12
18
16:27
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉，原本農民收穫番薯後都是將葉用作餵牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下番薯葉的強大功效吧。 一、排毒 含豐富葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預防感冒”。 三、預防貧血 每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。 四、預防高血壓 富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。 五、改善便秘 豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防&l...
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讚讚！究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢？
2014
12
16
14:12
讚讚！究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢？ 岡本裕醫師將揭開驚人的藥物真相！ ●止痛藥 易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力 （自癒力）低下，提高罹癌的可能性。 ●胃藥 抑制胃酸分泌，導致消化功能下降，阻礙營養素吸收，容易罹患腸胃炎等感染症。 ●安眠藥 會造成白血球功能降低、免疫力低下，出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。 ●退燒藥 助長病毒攻擊力，感冒遲遲無法痊癒，造成體力流失，免疫力也跟著下降。 ●抗生素 只能消滅細菌，無法消滅病毒，也會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。 ●降高血壓藥 造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚，腳步不穩、排尿困難。 ●降膽固醇藥 抑制體內輔酶Q10產生，身體無法順利製造能量。 ---你早該知道的藥物真相...
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腦中風有徵兆 把握黃金3小時
2014
12
16
10:35
腦中風有徵兆 把握黃金3小時 作者： 記者呂筱蟬╱中壢報導 | 聯合新聞網 – 2014年12月15日 上午3:29 腦中風一直是國人10大死因的前3名，也是導致嚴重殘障首要病因，中壢天晟醫院神經內科醫師陳國龍表示，腦中風有肢體麻木、口齒含糊不清、視力模糊等徵兆，民眾不可不慎，才能把握搶救的黃金時間。 陳國龍說，腦中風是腦部腦血管堵塞或破裂，造成腦部細胞壞死而導致人體部份功能缺損，徵兆有單側肢體無力或麻痺、口齒含糊不清或流口水、頭暈或頭痛、視力模糊、性格大變、突然無法與人溝通、嗜睡、昏迷、意識不清等。 他提醒，腦中風在發作24小時內為急...
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日研究：每日喝味噌湯 血管年齡少10歲
2014
12
16
10:27
日研究：每日喝味噌湯 血管年齡少10歲 作者： 廖珮君 | TVBS – 2014年12月12日 下午10:32 相關內容 日研究：每日喝味噌湯 血管年齡少10歲 提到日本料理絕對少不了「味噌」，冬天到了加入油菜或油豆腐做成味噌湯！除了暖身之外，其實味增還有很高的營養價值，日本研究指出，每天喝一碗味噌湯的人，血管年齡大約年輕10歲！ 好冷的冬天，沒有什麼比來上一碗熱湯更棒的了。 節目主持人：「『我只要有味噌湯就滿足了』，不少日本人會這麼回答。」 美食節目旁白：「冬天可以加油菜和油豆腐。」 日本人愛喝味噌湯，一碗下肚身體暖暖之外，還能讓人變年輕。共立女...
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原來薏米這樣吃才能祛濕、減肥，趕緊收藏吧
2014
12
12
20:12
原來薏米這樣吃才能祛濕、減肥，趕緊收藏吧 檢舉 貝爾薩佈佈 建立時間:2014/12/10 瀏覽次數：33001 分類:健康醫療 1.如何判斷自己身體是否有濕?1.頭髮愛出油2.面部油亮3.睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。5.小肚子大6.耳內濕(耳禪濕) 7.陰部潮濕。 ...
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水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌
2014
12
09
18:05
水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌 華人健康網作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2014年12月6日 下午12:00 紅柿中維他命C的含量豐富，更是蘋果的10倍，可預防感冒。紅柿中維他命C的含量豐富，更是蘋果的10倍，可預防感冒。與健康有約，選擇吃當令水果，就「柿」你！有句俗語說：「7月石榴8月梨，9月柿子黃了皮」，盛產於9至12月的柿子真是寶；根據韓國Money Today網站報導，吃柿子可增強免疫力、養顏和防止老化。 紅柿到底有什麼營養價值？柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A 及C，尤其是維生素C比一般水果高1至 2倍。柿子中也含有碳水化合物17.2％，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，所以柿子很甜；柿...
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減重減重，越減越重。減肥減肥，越減越肥 這幾乎是我從小到大都聽過的話。 以前只要聽到減肥，總是一定會聽到，不要吃澱粉。或如果你看到有人瘦了，他就會告訴妳，因為我都沒吃澱粉 似乎肥胖就跟澱粉劃上等號，澱粉到底錯在那裡，為什麼我們都會聽到減肥不能吃澱粉。 我想更多人包括我以前都不暸解到底什麼是澱粉，我們先來了暸解一下什麼叫澱粉 澱粉，其實就是一種含醣類的食物，基本上存在於植物中，是人類自古以來維持生命的最大能量來源，像小麥，稻米，馬鈴薯，地瓜，麥片，芋頭等的都是主要澱粉類的來源。 而在自然界，澱粉一直是提供人類能量最重要的來源，富含澱粉的食物因為含有大量的醣類，也就是五大營養素裡...
吃「飯」更會瘦！醫學博士的「澱粉減重法」7日菜單 非讀BOOK About 撰文者約翰‧麥克杜格（John McDougal）、瑪麗‧麥克杜格（M 2014-04-07瀏覽數：43657 photos放大顯示 減肥真相：要瘦就要吃澱粉！ 醫學博士親身體驗、50年大量科學實證、5000名病患證言，不但可以瘦，還能紓緩頭痛、腸胃不適、氣喘，連腎臟病、糖尿病、心臟病、關節炎、高血壓都能有效改善！ 作者約翰‧麥克杜格是醫學博士，也是「澱粉減重法」的親身實證與推行者，18歲時中風、左半身全癱，體重超標23公斤，從此立志行醫。直到他發現夏...
不吃澱粉減肥法好嗎? / 請問有水水們採用完全不吃澱粉減肥法嗎? 霓小熊 留言 邀請為麻吉 2010/01/17 07:40:23 加入我的日記 推薦(0): 前鎮子好不容易瘦了快三公斤,但是因為管不住自己對美食的誘惑,每次都用先吃了再來想辦法減肥,所以又胖回原點...
顛覆！「吃澱粉減肥」 粉領7天瘦3公斤 作者： 張允曦 | TVBS – 2014年3月5日 下午6:38 顛覆！「吃澱粉減肥」 粉領7天瘦3公斤 講到減肥，很多人的方法是少吃，特別是澱粉，被視為大忌！不管是米飯、麵條還是麵包，都列為拒絕往來戶，但根據「康健雜誌」最新報導，美國一名內科醫師推動「澱粉減肥法」，雜誌社同事還揪團實驗，連續7天，三餐都吃糙米、地瓜、南瓜這類的粗製澱粉，禁止吃肉，最多一口氣瘦了近3公斤。 講到減肥，很多人的方法是少吃，特別是澱粉，被視為大忌！不管是米飯、麵條還是麵...
近年來，在歐美、日本、香港等地掀起一股“番薯葉熱”。用番薯葉製作的食品，擺上了酒店、飯館的餐桌。在中國各城市超市都見不到有賣番薯葉，原本農民收穫番薯後都是將葉用作餵牲畜的飼料。下面就讓我們一起來見識下番薯葉的強大功效吧。 一、排毒 含豐富葉綠素，能夠“淨化血液”，幫助排毒。 二、提高免疫力 含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“預防感冒”。 三、預防貧血 每天攝取300g的地瓜葉，就可補充人體一天所需的鐵質及維生素A、C、E。 四、預防高血壓 富含鉀，有助血壓控制，預防高血壓。 五、改善便秘 豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，預防&l...
讚讚！究竟為何持續吃藥卻無法長壽呢？ 岡本裕醫師將揭開驚人的藥物真相！ ●止痛藥 易忽略疾病的警訊且慢性造成免疫力 （自癒力）低下，提高罹癌的可能性。 ●胃藥 抑制胃酸分泌，導致消化功能下降，阻礙營養素吸收，容易罹患腸胃炎等感染症。 ●安眠藥 會造成白血球功能降低、免疫力低下，出現癡呆症狀，也容易變成藥物依賴症。 ●退燒藥 助長病毒攻擊力，感冒遲遲無法痊癒，造成體力流失，免疫力也跟著下降。 ●抗生素 只能消滅細菌，無法消滅病毒，也會攻擊體內的有益細菌，破壞腸道環境。 ●降高血壓藥 造成自立程度下降失去活力、缺乏集中力、腦袋不清楚，腳步不穩、排尿困難。 ●降膽固醇藥 抑制體內輔酶Q10產生，身體無法順利製造能量。 ---你早該知道的藥物真相...
腦中風有徵兆 把握黃金3小時 作者： 記者呂筱蟬╱中壢報導 | 聯合新聞網 – 2014年12月15日 上午3:29 腦中風一直是國人10大死因的前3名，也是導致嚴重殘障首要病因，中壢天晟醫院神經內科醫師陳國龍表示，腦中風有肢體麻木、口齒含糊不清、視力模糊等徵兆，民眾不可不慎，才能把握搶救的黃金時間。 陳國龍說，腦中風是腦部腦血管堵塞或破裂，造成腦部細胞壞死而導致人體部份功能缺損，徵兆有單側肢體無力或麻痺、口齒含糊不清或流口水、頭暈或頭痛、視力模糊、性格大變、突然無法與人溝通、嗜睡、昏迷、意識不清等。 他提醒，腦中風在發作24小時內為急...
日研究：每日喝味噌湯 血管年齡少10歲 作者： 廖珮君 | TVBS – 2014年12月12日 下午10:32 相關內容 日研究：每日喝味噌湯 血管年齡少10歲 提到日本料理絕對少不了「味噌」，冬天到了加入油菜或油豆腐做成味噌湯！除了暖身之外，其實味增還有很高的營養價值，日本研究指出，每天喝一碗味噌湯的人，血管年齡大約年輕10歲！ 好冷的冬天，沒有什麼比來上一碗熱湯更棒的了。 節目主持人：「『我只要有味噌湯就滿足了』，不少日本人會這麼回答。」 美食節目旁白：「冬天可以加油菜和油豆腐。」 日本人愛喝味噌湯，一碗下肚身體暖暖之外，還能讓人變年輕。共立女...
原來薏米這樣吃才能祛濕、減肥，趕緊收藏吧 檢舉 貝爾薩佈佈 建立時間:2014/12/10 瀏覽次數：33001 分類:健康醫療 1.如何判斷自己身體是否有濕?1.頭髮愛出油2.面部油亮3.睡覺留口水(濕氣飽和自行流出) 4.排便粘稠(不易沖掉)且多便。5.小肚子大6.耳內濕(耳禪濕) 7.陰部潮濕。 ...
水果之王「柿」你！養顏防老又抗癌 華人健康網作者： 華人健康網 記者黃曼瑩／台北報導 | 華人健康網 – 2014年12月6日 下午12:00 紅柿中維他命C的含量豐富，更是蘋果的10倍，可預防感冒。紅柿中維他命C的含量豐富，更是蘋果的10倍，可預防感冒。與健康有約，選擇吃當令水果，就「柿」你！有句俗語說：「7月石榴8月梨，9月柿子黃了皮」，盛產於9至12月的柿子真是寶；根據韓國Money Today網站報導，吃柿子可增強免疫力、養顏和防止老化。 紅柿到底有什麼營養價值？柿子富含β-胡蘿蔔素、維生素A 及C，尤其是維生素C比一般水果高1至 2倍。柿子中也含有碳水化合物17.2％，其中主要是蔗糖、葡萄糖及果糖，所以柿子很甜；柿...